如何做一个整洁干净的准妈妈

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1、如何做一个整洁干净的准妈妈

妇女怀孕以后,身体各组织、系统均发生了一系列生理变化,皮肤上皮屑增多,汗腺及皮脂腺的分泌旺盛,因此孕妇应重视清洁卫生。

夏季天气酷热,每天洗澡不宜少于两次。春秋气候宜人,每周洗澡1~2次即可。寒冬腊月,每两周洗澡1次就足够了。饥饿饱食后1小时以内不宜洗澡。

无论春夏秋冬,浴水温度最好与体温接近,在38ºc左右。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激会影响孕妇的周身血液分布,不利母体健康及胎儿发育。

沐浴比盆浴更适合孕妇,因为沐浴可防止污水进入阴道,避免产前感染。再者,孕妇身体笨重,进出澡盆、浴缸不便,容易滑倒,使腹部受到撞击。

洗澡既可使全身清洁,又能促进血液循环,消除疲劳,抖擞精神。

孕妇还要经常洗头发,以使头发清洁黑亮。每周最好洗头2次。

孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为孕妇外阴发生了明显变化,皮肤更加柔弱,皮脂腺及汗腺的分泌较体表其他部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高,以及子宫颈腺体分泌增加,使白带增多。局部清洁时,注意不要用热水烫洗,也不要用碱性肥皂水洗,更不要用高锰酸钾溶液洗。

孕妇要经常清洗外衣,以保持清洁整齐,更应经常换洗内衣,最好每1~2天换洗一次,以免受细菌感染,造成阴部或乳腺炎症,给孕妇、胎儿造成不良影响。

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