来大姨妈不能吃哪些食物 学会对自身健康负责(2)

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1、来大姨妈不能吃哪些食物 学会对自身健康负责(2)

二、女性生理期的其他禁忌

1.药补

经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经过后才能喝。

2.体检

体检时间应避开经期,最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房,因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中,干扰医生的判断力。

3.拨牙

经期拔牙不仅出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

4.性生活

妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性交时,很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,叫做子宫内膜炎,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。

5. 穿紧身衣裤

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣,认为这样不但可以免除侧漏的尴尬,还可以缓解腹痛,其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病,导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位,患者最常见的问题是痛经和不孕。

6.参加体育运动

月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。

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2、来大姨妈的时候到底能不能吃巧克力?

有人说在女性来大姨妈的时候,是不能够吃巧克力的,这是因为巧克力是糖分很高的、比较有细腻的,是能够引起女性的痛经的最大原因;但是却有人持这样的说法:在女性来大姨妈的时候应该吃点巧克力,这是因为巧克力是能够起到缓解痛经的作用。那么这两种说法到底谁是谁非呢?

大姨妈来临的时候,女性能不能吃巧克力?

巧克力是内含丰富的钾、镁维生素a以及可可碱、多酶等物质,在其中的多酶是有着一定的抗氧化的功能存在,是能够帮助清除机体当中多余的自由基,那么女性在平时的时候,适量地吃一点儿巧克力是能够缓解衰老的作用。

那么女性在大姨妈来临的时候,吃巧克力是能够对女性起到什么作用呢?

1.大姨妈来临的时候吃巧克力是有助于血液的畅通的

3、大姨妈来了吃什么好 13种食物大姨妈来袭吃不得

在女性抵抗力最低的经期,不仅在保暖上面要做足“功课”,更要在饮食上面注意。所以,经常有人在网上咨询问:大姨妈来了吃什么好?平时吃东西,我们经常依自己的喜好来选择食物,并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。

但是在这个特殊的生理期间,饮食禁忌我们一定不能大意。下面告诉你,哪些食物可以吃对身体有益,哪些食物在月经期间是禁止食用的.

经期不宜多吃的食物

专家指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

但专家表示,西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过分担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。在这里,吃多少可能成为另一个问题。

经期最好多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。专家指出,经血是子宫内膜的剥落,借由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

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4、来大姨妈的时候到底能不能吃巧克力?(2)

2.大姨妈来临的时候吃巧克力是有助于缓解不适的

女性来大姨妈的时候,是经常会表现得不舒适,极其的烦躁、抑郁沉闷的,那么这时候,是可以去吃一颗巧克力。因为在巧克力中是有可可粉的香味,是能够很好的去刺激人体内的咖肽的释放,从而使得人的心情会变得愉快和轻松;而巧克力是有着独特的丝滑口感以及口感醇厚香溢,是能够去征服更多人的味蕾,使得品尝的女性在享受的时候,能去暂时的忘记各种味蕾。

大姨妈的时候吃巧克力一定不能够过量。

在女性来大姨妈期间,女性是可以去适量的吃点千克力的,这在在帮助自己缓解女性姨妈期间的各种不舒适,但是物极必反的原则,因此凡事是要强调一个“度”字的。女性朋友们是不能够因为巧克力的各种好处,就去过分的充食巧克力,如果说女性在姨妈期间摄入的过量的巧克力,是不仅仅没有能够起到作用,还会反而让女性的加重症状。

巧克力是内含咖啡因的,那么女性如果是去摄入了大量的咖啡因的话,可是会去引起了女性发生乳房肿痛以及痛经的情况加重了。而且,咖啡因还可以去促进人体的中枢神经系统产生兴奋性,会去让在大姨妈中的女性出现焦虑、坐立不安等症状,是会更加容易的加重了女性在大姨妈期间,自己的疼痛感和烦躁感。另外,巧克力当中的咖啡因也是一种利尿剂呢,是会去导致女性的许多营重要的营养素流失了,从而更是会去导致人体的免疫力下降。

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