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欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

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人体内的钙元素情况_为我们体内的荷尔蒙加油

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1、人体内的钙元素情况

  人体内90%的钙存在于骨骼和牙齿中,但是我们身体细胞内也存在大量的钙。肌肉收缩、凝血和神经冲动的产生都需要钙。因此,钙缺乏对机体的影响不仅仅限于骨骼系统。由于钙主要集中在骨骼中,因此检查血液中的钙并不能得出很准确的结论。如果人体内的钙缺乏,骨骼中的钙肯定会进入血液,因此血液中的钙在很长一段时间内都不会减少。低血钙通常是由于激素异常分泌和维生素异常引起的,如甲状旁腺激素和维生素d都能够影响钙代谢。

  为了预防骨质疏松,人们应该早期补充足够的钙,而不是等到发生了骨质疏松以后才开始补钙。骨质疏松不仅与钙缺乏密切相关,而且与高血压、肌肉痉挛也有关系。

  我认为,现有专家推荐的每日钙摄入量偏低。我们每天从食物和补剂中获得的钙应该以1.5克至2.5克为宜。对敏感人群来说,每日摄入的钙高于这一水平容易引起肾结石和肾功能损害。

  摄入过量钙的问题,被同时摄入过量的维生素d复杂化了。维生素d可以增加钙的吸收,影响钙的肾脏排泄。一项名为男性医生健康调查的研究涉及了50000名男性医生,结果发现,通过食物和补剂摄入过多的钙,会使前列腺癌的发病率增加。

  这又回到了本书一直阐述的一个重要问题上来了,那就是平衡。服用正确的剂量非常重要。当我们一提到矿物质,就会很容易想到钙.其实还有20多种矿物质以它们自己的形式,对维护我们的身体健康起着重要的作用。事实上,单一的钙是没有什么作用的。人体要发挥钙的所有功能,当然还需要足够的其他矿物质。

  钙、镁、磷与其他一些化学成分以及知名度不高的微量元素共同发挥作用,维护骨骼以及关节的完整性。虽然所有的矿物质都值得我们关注,如果你想了解其他一些很少提及的矿物质的功能及其使用方法,我可以为你推荐一些比较专业、有深度的书籍,但我认为没有这种必要。目前市场上可以买到的大多数复合维生素补剂均含有足够的矿物质和b族维生素,以及其他一些重要的化学物质。

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2、为我们体内的荷尔蒙加油

  我每天都会补充一些矿物质,从而弥补食物中矿物质含量的不足。当我们的身体处在燃烧糖分的压力模式时,矿物质消耗得更快,通过肾脏流失得也更快。由于矿物质属于碱性物质,所以一旦缺乏就会引起酸性升高,这会破坏我们的健康,让我们感觉乏力。超级矿物质可以让我们恢复体力、平复情绪、集中注意力并保持良好的记忆力,每天都必不可少。例如,镁有300多个作用,包括放松肌肉、吸收钙质、调节甲状腺和促进新陈代谢、让大脑平静并维持肠道畅通。如果体内镁不足,所有这些功能都会大打折扣。

  只服用矿物质是不够的,必须要保证它们很好地被吸收才能有效地发挥作用。我服用的是复合矿物质,是把所需的各种矿物质以某一种形式结合在一起,服用之后让它们各司其职。乳清酸和柠檬酸这两种形式渗透性更强,可以把所需矿物质送达大脑。我个人更喜欢乳清酸,但可能价位略高一些。

  这些矿物质对于那些过度活跃或是不听话的孩子效果非常好。下面我为大家推荐一些超级矿物质,给出它们的作用以及建议用量。最大剂量用于压力大的人群或是肾上腺过于疲劳的情况:

  乳清酸镁或是柠檬酸镁有助于维持体内正常新陈代谢,让大脑得到充分放松,肠道蠕动更加规律。女性对镁的需求量要高于男性。(60~300毫克)

  乳清酸钙或是柠檬酸钙不仅可以强壮骨骼,还能提供身体需要的能量,让我们在两餐之间或是夜晚不会频繁出现饥饿感。(30~360毫克)

  柠檬酸钾可以帮助细胞更有效地吸收氧和营养成分。(20~120毫克)

  乳清酸锌或柠檬酸锌有助于男性分泌睾酮,并有助男性女性的大脑处于最佳状态。(20—60毫克)

  铬可以平衡血糖,并让荷尔蒙和脑部生化物质更好地发挥作用。(250—750毫克)

  微量元素,比如喜马拉雅海盐中发现的那些(深埋于喜马拉雅山脉中的远古海底发现了富含矿物质的沉淀物),只需要一点点儿就可以为身体带来大大的好处。很多食物都缺乏这些微量元素。(250~750微克)

  还有一种我很感兴趣的微量元素就是乳清酸锂,我会放在讨论如何激发大脑功能时重点讲一讲。

  只要遵循平衡星球健康方案所提到的这三个步骤,再加上适量运动,在多数情况下就足以让你的大脑处在最佳状态,荷尔蒙分泌也会达到平衡。

  对于那些急躁、压力大、抑郁、过度活跃或是消极悲观、不在乎自己及他人感受的成人或是孩子们,只要每天坚持两次这三个步骤,很快会产生神奇的效果。使用者会很快变得沉稳、积极、充满活力、开心自信。所有因为压力而起的症状,比如血糖水平波动,或是缺少荷尔蒙,都会在几天内消失。对于孩子来说,见效更快。

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3、你体内的锌补充到位了吗

  成年人体内含锌总量为1.5~2.5克,其中约有50%存在于肌肉中,20%存在于骨骼内。此外,皮肤、头发和指甲中也含有20%左右的锌,其余锌存在于肝、肾、脑、肺及心脏等组织中,由于人体锌绝大多数存在于肌肉、骨骼和皮肤等组织中,而这些锌在正常生理状态下不易进入代谢过程,所以体内可供利用的锌库很小,这是人体容易发生锌缺乏的重要原因之一。

  锌的生理功能有:①体内多种酶的组成成分:在蛋白质、脂肪和糖的代谢过程中起重要作用。②调节基因的必需成分:锌缺乏时,可导致生长发育迟缓。③唾液蛋白中的锌可促进味觉和食欲。④参与维生素a和视黄醇结合蛋白的合成,保护视力。⑤参与机体的免疫:体内缺锌时,免疫力下降,容易受到细菌感染。⑥保护皮肤健康:缺锌时皮肤粗糙、肝脏、皮肤创伤愈合变慢,对感染的易感性增加。⑦促进性器官的正常发育和维持性功能的正常:缺锌使性成熟延迟,性器官发育不全,性功能降低,精子减少,第二性征发育不全。

  孕妇体内锌通常比非孕妇女多400毫克,总量达1700毫克,足月胎儿体内可有60毫克。从孕早期起胎儿对锌的需求量就迅速增加,胎儿及胎盘平均每天需要锌0.75~1毫克。胎儿缺锌可导致体重增长缓慢,严重者可引起胎儿发育停滞或先天畸形,特别是中枢神经系统的损害。

  我国营养学会建议孕期每日锌摄入量为20毫克。植物新食品锌的吸收率低,动物性食品是锌的主要来源。含锌丰富的食物有牡蛎、鲜鱼、牛肉、贝类等。豆类食品和坚果类含锌也很多。100克牡蛎约含100毫克锌,100克鸡、羊、猪、牛瘦肉含3.0~6.0克锌、100克标准粉或玉米面含2.1~2.4克锌,100克芋头含锌量高达5.6毫克,100克萝卜、茄子含锌达2.8~3.2毫克。

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4、人体内钾和镁元素的作用

  钾是另一种重要的电解质。人体内含有大约90克钠,其中绝大多数位于细胞外。人体内含有大约140克钾,而其中绝大多数位于细胞内。钠与钾一起维持着细胞内外的电位平衡,因此钠与钾之间也应该存在一种平衡。

  尽管机体可以进行精细的自我调节,维持细胞内外的钠钾平衡,但是许多疾病都可以打破这种平衡。

  摄入过多的钠盐会加重细胞外负荷,体液会流向细胞外间隙。在人体内,体液总是流向有钠的地方。缺钾或者钾过多都会引起机体的异常。由于体液丢失、肾脏疾病或者药物治疗而引起的钾的逐渐丢失,会导致疲劳衰弱、心律失常、肾功能异常和血压升高。

  比尔(bill)今年65岁,两年前做过冠状动脉分流手术,术后出现急性肾功能衰竭。他有15年的高血压病史,在他63岁时发作过一次心肌梗死。比尔服用利尿剂长达10年,但是他没有限制钠盐摄入。

  比尔在家中出现虚脱,被送往当地的急救中心。心电图检查发现他出现频繁异位性搏动。医生又为他进行常规的血液检查,并排除了心肌梗死的可能。比尔的血钾检测值为2.8毫摩尔每升,而正常值为3.5毫摩尔每升至5毫摩尔每升,这可能是他虚脱的主要原因。同时检查发现他的血液中镁离子的浓度也比较低。

  进一步的心脏超声波检查发现,比尔的心脏功能已经受到了严重的损害。治疗药物必须进行彻底的改变。经过对心脏病进行治疗以及正确地补充钾和镁以后,比尔的情况逐渐好转,再也没有发作。

  不管你是多么健康,或是多么虚弱,一旦电解质失去平衡,你都会失去健康,变得更加虚弱。

  许多食物中都含有钾和镁。对健康人而言,虽然没有必要在常规饮食外进行额外的补充,但维持电解质平衡是非常重要的,特别像比尔这种紧急情况。许多人在进行利尿治疗或补液治疗时,并没有补充足够的钾和镁。

  尽管心脏病的治疗已经取得了长足的进步,但是在西方国家中,仍然有四分之一的人死于心肌梗死。当心肌梗死发作时,三分之一的患者会猝死。阻塞的动脉导致心肌缺氧,引起电位不稳定,此时心脏的节律表现为心室纤颤(即心肌颤动),心脏停止跳动,然后患者昏死过去。

  许多研究都发现,在死于心肌梗死的患者的体内,钾和镁都处于一种失衡状态。这一点更进一步说明了,许多看似健康的人,或许都存在或多或少的营养缺乏。我这里所说的营养缺乏指的是维生素和矿物质缺乏,而不是常量营养物(如脂肪、蛋白质和碳水化合物)的缺乏。如果这种营养缺乏长期存在,又只有当机体出现疾病时才被发现,那么由于长期的累积效应,将会加重已经存在的心脏损害。

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