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欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

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出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

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点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

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中医谈春季儿童保健的7大要点_立秋后,儿童饮食保健要点

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1、中医谈春季儿童保健的7大要点

冬春交替时,气温忽冷忽热,是流感、肺炎等疾病的多发季节。所以,在春季要重视入春时节的养护,让孩子在这个万物生长的季节健康成长。

春意融融,室外活动

入春之后,天气由寒转温,大地开始解冻,草木逐渐萌发新芽,明媚的春光照在身上格外温暖,绿地的负氧离子也在增加。而且经过了一冬的闭藏,人体的气血也随着春天的到来开始萌动、流通,孩子的新陈代谢和生长发育也活跃起来,这时候增加室外活动,带孩子到室外晒太阳,呼吸新鲜空气,正好可以促进气血的运行,舒展筋骨,促进生长。暖融融的阳光照在身上,还能帮助孩子更好地获得维生素d,摄取钙和磷,让骨骼长得结实,对增强免疫能力也有好处。

春寒料峭,莫忘春捂

早春气候多变,冷暖莫测,昼夜温差大。春寒虽然不像寒冬腊月那样寒冷,但由于春天机体气血流通,汗孔张开,皮肤不像冬天那么紧致,对外界病邪的防御能力相对降低了,如果冬装脱下太快,遇到倒春寒反而更容易引起不适。而且入春后,外界的病菌、病毒也滋生、活跃起来,流感、手足口病、腮腺炎、流脑、水痘、麻疹、风疹等疾病的春季发病率都比较高,所以不要让孩子太快脱下冬装,衣服要随着外界冷热的变化及时增减。

寒从脚下起,脚的保暖很重要,这时穿衣要注意下厚上薄。头是阳经会合之处,阳气旺盛,除了囟门未闭的小宝宝需注意头部保暖外,大点的孩子就不用再捂着厚帽子了,头可以凉些,以便祛散内火。

2、立秋后,儿童饮食保健要点

立秋之后,气候会逐渐变得凉爽起来。专家表示:在这秋高气爽的季节,父母应注意做好儿童的饮食护理工作。

·把握调整儿童营养状况的关键时期

饮食营养均衡:与其它季节相比,秋季是儿童食欲比较好的季节,而且秋季食物来源丰富,因此,父母应保证给孩子膳食中具有均衡的营养。比如:蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等,另外,还要给孩子多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。

注意饮食安全:在补充营养的同时,父母需要注意,秋季是腹泻的高发季节,因此应该注意饮食卫生。特别是在生食蔬菜水果时,一定要注意清洁,以免染上胃肠道疾病。

·采取具有针对性的饮食保健措施

对那些体质状况不佳的孩子而言,父母应根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如:孩子很容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病,此时,就应该着重给孩子补充一些富含维生素a的食物,胡萝卜、瘦肉、南瓜、白薯或芒果等都富含维生素a;对那些肥胖儿童,这一时期最好做到膳食平衡,同时要注意营养素适量摄入等问题。

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3、春季保健的三个饮食要点

春季来了,你的身体还好吗?小编提醒,这可是保健身体的好季节,务必要提前做好保健措施,确保自己的身体健康。选对了保健的方法,身体会更加强健,让你更不容易被疾病盯上。如此建议多注意饮食,因为人们离不开食物,吃对了才能为身体补充营养,吃错了就会损伤健康,因此,必须要注意。

春季保健该怎么吃

第一、多喝奶

此时正是阳气生发的季节,应该多注意饮食,促进身体发育。其中,奶类可是全面的营养食品,在春季多喝能够满足人体的生长,促进人体健康。所以说,在这春季补充营养的时候,应该多喝些牛奶。比如说,坚持每天喝一杯奶,也可以用牛奶煮粥炖汤食用,也都是有营养的。晚上睡不着的话,喝杯加了蜂蜜的温牛奶,还能有助睡眠。

第二、少吃肉

春季的时候不像冬季那么冷,人们活动的频率就会提高,时常有活动的话,身体能量消耗比较快,因此,比较容易饿。如此一来,食欲就会提高,为了不让自己饿得那么快,很多人喜欢吃肉,比如说烤肉、炸鱼之类的,这些大鱼大肉富含脂肪,又是用油炸的,油脂也更高。吃多了,很容易变胖的,而且这些食物胆固醇高,长期这样吃容易诱发三高疾病。

第三、吃丰富一点

在人体中,不同的脏器喜欢的食物是不同的,比如说心脏喜欢红色食物,比如说肝脏喜欢绿色食物,比如说肺脏喜欢白色食物,比如说脾脏喜欢黄色食物,比如说肾脏喜欢吃黑色食物。想要照顾好五脏六腑的话,在饮食选择上,就要多选择一些,每次进食的食物种类要多一些。平常做菜要多几道,这样子一餐就能够吃到五颜六色的食物了。

4、女人春季养生保健的三个要点

目前正值万物复苏的春季,虽然说气温有所回升,但是天气变化依旧很大,若是不及时保健的身体的话,可是很容易生病的。因此,女人们必须做好春季养生保健工作,那么女人春季如何养生保健呢?这里推荐几个春季养生的要点,供大家参考。

女人春季如何养生保健

一、要保暖

虽然说已经到春季了,气温也有回升,不会冬季那么寒冷了。但是气温有时候还是挺低的,因此穿衣不要过于单薄。不要过早地轻装上阵,换上单薄的春装。这个时候,应该继续保暖,穿厚一些才行。尤其要注意上薄下厚的搭配,因为下半身更容易受冻。对此,建议女人们别过早换上春季穿的短裤、短裙。

二、多泡脚

双脚可是相当重要的,因为脚底布满了人体穴位和经络,与全身都有密切的联系。如果双脚受冻了,那么全身都会感到寒冷。春季的时候雨水多,双脚更容易被寒湿之气盯上。所以说,日常的时候,要多用热水泡脚,让热气从双脚进入身体,让身体暖和起来。而且用热水泡脚还能够缓解疲劳,放松神经促进人体睡眠,能够很好地提高身体的抵抗力。

三、多通风

春季雨水多,而且时而气温很低,人们为了保暖会选择关住门窗。请记住门窗关闭的时间要是太长了,室内的空气会变得很浑浊,容易滋生各种的病菌。人待在这样的环境中,更容易生病。所以说,建议女人们要定时给房间通风,补充新鲜的空气。其中,上午下午各开窗通风一次,每次大约通风十五分钟的时间就可以了。由于通风的时候,室内温度会比较低,所以,女人们要记得多披一件衣服为自己保暖。

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