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平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

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提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

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夏季孕妈宜忌事项有哪些 四个方面须知_夏季孕妇游泳 五个注意事项须知

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1、夏季孕妈宜忌事项有哪些 四个方面须知

夏季孕妈宜忌事项有哪些呢?想必这是很多人都会想要了解的,下面就跟着小编一起来看看吧!

夏季到了,对于孕妈来说,可以抛弃沉重的厚衣裳,不用裹得像企鹅一样。虽然夏季很多事都更方便些,但是对于孕妈来说还是有很多需要特别注意的。

为了能够顺利、安全的度过这个炎热的夏季,夏季这些宜忌请妈妈们要知悉哦,本文主要从衣食住行四个方面来阐述。

-衣-

宜:衣着宽松

夏日炎炎,准妈妈出汗比较多,所以宜选择宽松有利于排汗的衣物。胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。

宜:衣服材质选天然

因为怀孕期间皮肤非常敏感,如果经常接触人造纤维的面料,容易引起过敏。夏天孕妈妈应当选择质地柔软、透气性强、易吸汗、性能好的衣料,天然面料包括棉、麻、真丝等,其中全棉等。

-食-

宜:多喝白开水

夏季需要补水,喝白开水是最好的选择。在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。此外,多吃富含水分的水果蔬菜,多喝汤饮补水。

忌:吃生冷食物

生冷食物会引起肠胃不适消化不良,此外,还可能会刺激胎儿,使胎儿在子宫内躁动不安,胎动频繁。

忌:吃油腻食物

夏季孕妈要少吃油腻食物,减少肠胃负担。建议孕妈饮食清淡,多吃一些新鲜蔬果,赶走夏季烦躁。

忌:喝浓茶

浓茶对于孕妇来说是不适宜的,因为喝太多会导致睡眠质量下降,间接影响胎儿。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。注意:孕妇不能喝浓茶。

忌:过量吃水果

夏季水果丰富,但是很多都是糖分高,比如荔枝、水蜜桃、西瓜、龙岩、芒果等,这些食用过量会使得孕妈摄入大量糖类,容易诱发妊娠期糖尿病。

-住-

宜:增加午睡

此外,夏天准妈妈的体力消耗较大,很容易感到疲劳;过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。因此,要有一定时间的午睡,工作中也要注意休息。

宜:居室通风

夏季要注意室内通风,有些人经常开空调门窗紧闭,这样对于孕妈来说是不好的。建议早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°c左右,切莫贪凉。

忌:太贪凉

对于孕妈咪来说,由于孕育着胎儿,新陈代谢旺盛,消耗能量明显增多,因而格外贪凉。但在冷气有些足的房间不宜呆得过久,要防止腹部受凉,要避开风扇和空调的出风口,准妈妈在空调房间应间隔一定时间关机开窗,让居室空气流通。在晚上睡觉的时,千万不可以整夜地开着空调或对着电风扇吹,以免着凉感冒。

忌:用化学驱蚊产品

夏季蚊虫多,且爱招惹孕妇,孕妈千万不要使用化学方法驱蚊。比如蚊香最好别使用,因为蚊香里含有化学驱蚊物质,对于胎宝宝来说没有好处的。建议孕妈选择物理的驱蚊方法,比如蚊帐、纱窗等,被蚊子叮咬之后也不要涂风油精,可以用湿肥皂涂在患处,也可用凉水湿敷,或用薄荷叶、大蒜挤出汁擦在被咬处。

忌:洗冷水澡、泡澡

洗澡的水温适中就好,太冷或者太热对于孕妈来说都不好,太冷容易引起子宫收缩,造成早产或流产,而太热则会因为缺氧导致胎儿发育不良。洗澡时间不宜过长,泡澡容易造成细菌感染,建议孕妈淋浴。

-行-

宜:外出严防中暑

居室防中暑最重要的是要室内通风,千万不要经常窗户紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°c~28℃,避免中暑。注意,在使用风扇和空调时,可以将风向对准屋顶,这样能够避免伤风,同时又可以降低室内的温度,千万不要直吹孕妇。

忌:到人流量大的地方

孕妇尽量不到地铁、超市、电影院、ktv包间、拥挤的公共汽车去,这些地方空气不流通,人员嘈杂、气味难闻。孕妇对缺氧和低血糖十分敏感,夏季易于中暑和晕厥而发生危险。

知识延伸:

夏季孕妈吃什么好

☆ 最佳防吐食物

晨吐是孕妈最难受也是最常见的反应之一,给孕妈带来相当大的痛苦。选择适合孕妈口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对准妈妈尤为合适。

☆ 最佳保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量b族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

2、夏季孕妇游泳 五个注意事项须知

孕妇在怀孕期间进行游泳活动,已经被世界上许多国家的妇女所接受。那么,孕妇游泳有哪些是需要注意的呢?一起来看看吧!

对于孕妈妈们来说,游泳可以说是一项非常好的锻炼方式,孕期游泳不仅可以缓解孕期腰痛,使得胎宝宝发育的更好,而且还有利于纠正胎位,促进顺产。那么夏季孕妈妈游泳有哪些是需要注意的呢?

合理的时间进行

不是说孕期随便一个阶段都是可以游泳的,孕期游泳最好是在怀孕的5-7个月之间,因为这个时候的胚胎已经着床稳定,各个器官也已经生长到位了。而孕早期由于胚胎刚着床不稳定,孕晚期为了避免羊水早破和感染,所以最好是不要进行游泳运动。

动作要轻且缓慢

孕妈妈在游泳的时候动作的幅度不能太大,也不能太过的激烈,而是要做到轻且缓慢,最好是选择仰泳的方式,在水中漂浮,轻轻的打水等。同时要注意游泳的时间不能太过的长,每天约半个小时左右。

水温保持30摄氏度

一方面,在这种水温下面,孕妈不会容易出现抽筋的情况,也不会太多的疲劳。另外一方面,这样多的水温也不会太热。如果水温太过高或者是太过低的话,都是会有可能导致孕妇出现早产和流产的情况的。

另外,选择游泳的时间最好是在上午的十点到下午的两点,这个时间段孕妇的子宫不容易紧张。

条件良好的游泳场所

孕妈妈要游泳的话,最好是要选择那种卫生条件良好的游泳场地,最好是还有专职的医务人员在场,这样以免发生意外的时候,得不到及时的救治。

不要潜水更不要跳水

孕妈妈要知道的是,女性在怀孕之后的身体状况和怀孕之前是大有不同的,所以孕妈千万不要盲目的认为自己的身体状况很好,以免发生溺水的危险。

还有一点就是,孕妈妈切记不可跳水,因为跳水容易使水进入阴道,造成感染。同时潜水和跳水都会对腹部造成一定的冲击,这是需要孕妈妈非常注意的。

最后一点,不会游泳和游泳技术并不好的孕妈妈们,小编建议你们最好不要在怀孕期间学习游泳,为了保证胎儿的健康,还是选择其他适合你们的锻炼方法。(专稿,如需转载请注明出处。)

3、夏季宝宝吹空调 七个注意事项须知

夏季天气炎热,空调能够帮助我们营造一个凉爽的环境。可是,宝宝们的环境适应能力差,夏季宝宝吹空调该注意什么呢?一起和小编来了解吧!

夏季宝宝吹空调之注意温度控制

有些达人们喜欢将空调的温度开低一些,可是温度太低,宝宝孩子们会受不了的。一般情况下,最好将空调温度设置在24度。到了晚上,外界温度会适当降低,因此空调温度可以设定在26度。晚上休息的时候,最好将空调定时开着,等到宝宝们室温变凉且到深夜的时候,就可以自动关闭了。

夏季宝宝吹空调之注意空气湿度

开空调的房子里很干燥,不仅仅宝宝们无法忍受这种环境,大人们也会觉得不舒服。增加空气的湿度是非常重要的。为了调节室内湿气,我们可以在空调底下放一盆水。另外在宝宝睡觉的房间里放一个空气加湿器。在空调房里待着的宝宝,也是需要及时补水的。爸爸妈妈们要让宝宝多喝一些水。

夏季宝宝吹空调之注意房间通风

为了空调的制冷效果更好,更省电,开空调期间,房间的窗户都是关着的。不过,为了室内环境的空气流通,还是需要时常开窗交换室内外空气。比如在早上的时候,一般天气比较凉爽,这时候就不需要开空调了,我们可以将宝宝房间里的窗户打开。还有一点,在空调房里要禁止吸烟,否则对宝宝健康的危害很大。

夏季宝宝吹空调之注意保暖

夏天虽然炎热,但是在空调房里还是很凉爽的。宝宝晚上睡觉的时候,要注意保暖问题。为了防止宝宝踢被子受凉,爸爸妈妈们可以为宝宝穿上长袖的睡衣。另外让宝宝睡在夏天款的睡袋里,这样就不用担心宝宝踢被子了。

夏季宝宝吹空调之注意空调清洗

刚刚步入炎热的夏天,家里的空调已经很久没有使用了,空调里的过滤网要及时清洗了。当你拆下空调中的过滤网时,你会发现过滤网很脏。没有经过清洗就开始使用,灰尘很容易在房间里弥散开,对于宝宝肺部健康产生危害。

夏季宝宝吹空调之注意宝宝体温变化

宝宝的抵抗能力比较差,要是着凉了,就容易引起发烧的情况。爸爸妈妈们在护理宝宝的时候,要注意宝宝的体温变化。在空调房里,宝宝一旦不适应室内温度与室外温度的变化,容易引起身体的不适,比如感冒或者发烧。家里应该准备一个温度计,及时为宝宝凉体温。

夏季宝宝吹空调之注意让宝宝出汗

孩子经常待在空调房里,在室内的一些身体活动不会让宝宝流汗。可是流汗对于身体有较多的好处,借助热量的排放调节体温,还利于排毒。因此,夏季宝宝吹空调之余,还是需要让宝宝出汗的。可以在晚上比较凉爽的时候,带着宝宝去公园里散步玩耍,宝宝也能够呼吸新鲜空气,运动出汗一下。

夏季宝宝吹空调注意事项对于宝宝的健康很重要,爸爸妈妈们悉心照顾自己的宝宝,能更好预防宝宝出现空调病问题。(专稿,如需转载请注明出处。)

4、宝宝夏季饮食 哪些注意事项须知

夏天到了,天气炎热,正是宝宝胃口差,同时又最容易患肠胃疾病的时候,那么,宝宝夏天饮食该注意什么事项才能保证健康的度过夏季呢?

宝宝夏季饮食该注意什么事项?注意食物新鲜:

夏季是一个细菌增长迅速的时期,食物容易变质,稍不留心,您就可能让您的宝宝吃到不健康的变质的食物,所以,在喂养您的宝宝的时候,爸爸妈妈们一定要记住,多留心观察以下这些食物,确保食物是新鲜的。

当然,也有一些爸爸妈妈们会误解,认为冰箱里拿出来的食物就是新鲜的,其实你知道吗,冰箱里刚拿出来的食物也不适合宝宝食用。宝宝的肠胃比较娇嫩,冰冻过久的食物容物刺激他们的肠胃,引发一些不必要的疾病,譬如腹泻等等。所以,细心才是爸爸妈妈们应该做的。

宝宝夏季饮食该注意什么事项?注意食物多样化:

夏天的时候,大家的食欲本就不高,而您的宝宝尚不懂得如何正确表达,所以,为了让您的宝宝多吃一些,以免营养不良,爸爸妈妈们就要将食物做得丰富一些,颜色鲜艳一些,来刺激您的宝宝的味蕾大开。

小编在此推荐一些开胃菜,譬如凉拌黄瓜丝、绿豆稀饭、玉米炒火腿等,这些菜肴味道好,而且色泽丰富,您的宝宝一定会爱吃的。

宝宝夏季饮食该注意什么事项?注意饮食习惯:

在夏天,宝宝的消化系统的功能就会下降,这时候,为了避免宝宝肠胃出现紊乱,爸爸妈妈们一定不要轻易改变自己的宝宝的饮食习惯,以免打乱宝宝身体已有的自我生理调整功能,使得宝宝的新陈代谢出现问题。

宝宝夏季饮食该注意什么事项?注意喝水:

夏天的时候,宝宝出汗多,身体内的水分流失快,水盐平衡也会出现失衡的状况,所以,尤其是在夏天,爸爸妈妈们更要督促自己的宝宝经常饮水,来补充身体内丧失的水分以及一些有益的物质。

宝宝夏季饮食该注意什么事项?注意饮食禁忌:

夏天也是一个容易让人上火的季节,爸爸妈妈们除了要保证宝宝饮食的营养以及清淡之外,还要让宝宝远离一些看似美味实则毫无营养甚至会危害宝宝身体健康的食物,譬如多糖、多油、高热量、高脂肪含量的食物,这些食物容易引起宝宝上火,由上火又会引发一些口疮、便秘等危害健康的疾病,真是得不偿失。

除此之外,那些罐头食物、油炸食物、腌制食物,也要让宝宝避而远之才是。

宝宝夏天饮食该注意什么事项主要就是以上这些了。夏天是一个疾病多发的季节,爸爸妈妈们一定要在饮食上为宝宝把好关,避免宝宝在夏天生病,不仅治理起来让人劳心伤神,而且对宝宝自身的危害也会比较大呢!当然,在夏天的时候,您不妨也让宝宝多吃一些水果吧!维生素可是能帮助宝宝抵挡很多疾病的哦!(()专稿,如需转载请注明出处。)

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