宝宝真的太挑食了吗_拒绝宝宝挑食,从补钙开始

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1、宝宝真的太挑食了吗

宝宝偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯,既不利营养的摄入又不利健康的发育。我们该如何改善宝宝的饮食习惯呢?

是不是每位妈妈都会遇到宝宝不吃饭,挑食的现象呢?其实,只要采取合理的方法,就能有效的纠正宝宝的恶习,下面就介绍下一些应对措施,希望可以帮助每位妈妈。

1、当宝宝偏食挑食时,千万不要直入主题,逼迫宝宝吃饭,而要绕道而行,通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣,帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如,给宝宝盛上饭,然后跟他说些看起来有些无关的话:“这饭真好看,你猜猜是怎么做出来的?

2、让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜,也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果,宝宝也会对菜产生好感。因此,妈妈可以带他一起去买菜,买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后,妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了:“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢,一定好吃极了,大家都来尝尝吧。

3、变换宝宝讨厌的食物的做法,常常可以让这些食物很隐蔽地进入宝宝的小胃,也是不错的方法。比如,宝宝很讨厌吃鸡蛋,妈妈就可以变着花样做鸡蛋,如做成水煮蛋、蒸蛋羹等等,总之,妈妈要注意食物的色、香、味、形,通过这些来调动宝宝对食物的积极性。

4、在餐桌上,那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜,妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系,只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物,可以促使他们吃到更多品种的食物,丰富宝宝所摄取的营养素。

除了调动宝宝对于饮食的积极性外,平时家长也需要在生活细节上共同努力:

1. 避免大人的挑食习惯影响孩子。父母一定要起到榜样的作用,自己不再挑食,从而带动小孩合理进食。

2. 想方设法改掉不良的饮食习惯。教育孩子不吃零食,少喝饮料,要定时进食,按顿吃饱。

3.为了增进孩子的食欲,要尽量把饭做得好吃一些,变换花样,烹调时使色香俱全,一种菜可以多种做法。

4.在孩子患病期间,饭食一定要做得清淡,多做流食,适宜于小孩的口味。

2、拒绝宝宝挑食,从补钙开始

许多宝宝都有挑食的坏习惯,看着他们对不喜欢的食物不停地皱眉、撅嘴,很多家长都是满脸愁容。挑食所导致的宝宝营养不良等问题就会呈现出来。然而,因家中膳食烹饪方法的不合理,甚至是因宝宝补钙同样会引发宝宝挑食的坏毛病,家长们了解吗?

要解决宝宝挑食的毛病,就必须先知道宝宝为什么会挑食。很多家长都发现,宝宝们挑食有一个共同点。宝宝们喜欢吃味道比较重的食物,对酸酸甜甜的味道特别感兴趣,但他们讨厌清淡的东西,常常“罢吃”抗议。

为什么宝宝会排斥清淡的口味?其实,这跟家长朋友们为宝宝准备的饭菜脱不了干系。为了追求味道鲜美,市面上有不少调味品,比如鸡精、味精等等,我们也常常用这些调味品来为菜肴提鲜。这对我们来说是很平常的事,但对宝宝不太适用。宝宝处于味蕾的发育阶段,对这些调味品十分敏感。如若我们按照平时的口味添加这些调味品,对宝宝的味蕾来说可就是一场灾难了。

想想看,宝宝最初接受的都是清淡的母乳,重口味的菜肴反而会刺激宝宝的味蕾,让宝宝的味蕾反应逐渐迟钝。等到宝宝对这些口味重的食物习以为常,它就不再肯吃清淡的食物了。这也就是宝宝通常表现出的挑食。

众位家长明白了吗?宝宝挑食是因为习惯了重口味的食物,长期发展下去,对身体不利。所以从现在开始,家长要把菜肴做得清淡一些,督促宝宝吃掉清淡的饭菜。现在开始还为时不晚。

菜肴要做得清淡,钙剂的选择也是一样。要获得足够的钙量,钙剂对宝宝来说是不能缺少的,而家长对钙剂的选择,除了看它的安全性和效果性,往往还要看宝宝爱不爱吃。因为一旦宝宝不吃,再好的钙剂也是枉然。

宝宝爱吃的钙剂一般有着酸甜的口味,这样的口味是最受宝宝欢迎的。但对于三岁以下的宝宝而言,这样的口味过于偏重,会损伤宝宝的味蕾。如果从宝宝的健康角度考虑,不妨选择专为这个年龄的宝宝设计的钙剂,无味或淡奶口味的钙剂对宝宝味蕾毫无负面影响,由于接近母乳的味道,相信宝宝也不会拒绝,家长们不妨一试。

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3、宝宝挑食危害大

导语:偏食挑食是非常不好的一个习惯,成年人挑食,会导致营养摄入不均衡,出现身体不适等症状;婴幼儿挑食,则直接影响宝宝的成长发育,造成的危害更加严重,宝爸宝妈们必须正视宝宝的挑食问题。

宝宝的成长需要家长悉心的照料,容不得丝毫马虎。就拿饮食来说,如果宝宝偏食、挑食、厌食,就无法均衡地吸收营养物质,如果没有及时改正,很可能会给宝宝造成无法挽回的伤害,让家长朋友后悔莫及。那么,宝宝挑食有哪些危害呢?宝爸宝妈们一起来学习了解一下吧!

1、出现挑食情况后,宝宝的饮食规律会被打破,经常饥一顿饱一顿的,对小胃的伤害特别大。如果不及时改正,就会影响肠胃功能,甚至导致生长迟缓。

2、挑食会造成宝宝营养摄入不均衡,导致宝宝的抵抗力不断下降。容易生病不说,还会出现贫血、头晕等症状,影响身体各器官的发育。

3、偏食挑食还会影响宝宝的骨骼发育。这是因为,挑食的宝宝无法通过饮食摄入丰富的钙、锌、铁等微量元素,也无法很好的吸收蛋白质和维生素,这些都会导致宝宝的骨骼发育不良,影响宝宝的成长。

4、如果不及时改正宝宝挑食偏食的坏习惯,还会影响宝宝的智力发育。这是因为无法充足摄入宝宝大脑发育所需的各种天然营养元素。

由此可见,宝宝挑食偏食的危害确实很大,是宝爸宝妈不可忽视的一大问题。那么,宝宝挑食的原因是什么呢?相关专业人士指出,宝宝挑食偏食和味蕾有很大的关系。如果宝宝的味蕾受到刺激,味蕾发育就会受到影响,进而产生偏食、挑食的坏习惯。针对0-3岁的小宝宝来说,刺激味蕾的主要物质,就是补钙产品。由于宝爸宝妈的疏忽,为宝宝选择了太甜或者太酸的钙剂,使宝宝娇嫩的味蕾受到伤害,这才是导致宝宝挑食、偏食的根本原因。

专业人士特别提醒年轻的爸爸妈妈们,宝宝补钙最好选择接近母乳的淡奶口味的碳酸钙钙剂,剂量大小也应控制在5ml左右,这样的钙剂含钙量高,喂养方便,也容易被宝宝吸收,最主要的是不会伤害宝宝的味蕾,家长朋友们一定要用心选择。

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4、宝宝挑食的四大原因

都说宝宝天真烂漫、人见人爱,可就是吃饭的时候着实让人冒火,小嘴儿一撇,对着香喷喷的饭菜居然晃着小脑袋频频拒绝,弄得每次进餐就像一场大战,宝宝在前面躲闪、妈妈在后面狂追。你的宝宝挑食吗?如果挑食不及时调整,会导致宝宝发育迟缓,体质下降,影响宝宝的生长发育。

那么,宝宝为什么会挑食呢?宝宝偏食挑食的主要原因主要有以下4点,您的孩子到底是哪种?

1、补钙产品的误选

在宝宝补钙初期阶段,妈妈们容易受一些广告影响,认为酸酸甜甜口味的钙剂跟符合宝宝口味。殊不知,宝宝味蕾正处在快速发育期,越接近母乳口味的食品越有助于宝宝味蕾的发育,过重的味觉刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝,会导致挑食偏食。 因此,给婴幼儿准备食物,首选无味或淡奶味。补钙选择淡奶味,自然孩子爱吃,事半功倍。

2、受爸爸妈妈的影响

父母是宝宝的榜样,宝宝是父母的镜子,从宝宝的一日三餐中可以看到父母的饮食习惯,宝宝的膳食结构是否丰富、营养是否均衡搭配,那就首先需要父母做个好榜样。

宝宝的饮食习惯受家人影响非常大,父母看似无意地评价哪种菜好吃,哪种菜不好吃,喜欢吃什么,不喜欢吃什么,都会被小小人儿听到耳朵里。当某一天幼儿园阿姨告诉你宝宝挑食,当保健医生测量宝宝身高达不到正常值时,你的宝宝就输在了“吃”的起跑线上。

要培养宝宝良好的饮食习惯,父母首先要以身作则,改变、调整自己的饮食习惯,最起码在宝宝面前不要显露出特别的饮食偏好,努力让他吃到各种各样的食物,以保证身体发育所需的营养。

3、心理因素

宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护,对待新事物人们都会有一种“陌生感”,有的宝宝会因为陌生而产生好奇,进而希望能够破解并得到答案,但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝,陌生会让他们产生“恐惧”,结果当然就是排斥。的确,对于大多数宝宝来说,不愿意尝试新食物,是因为他们不知道这个新食物是否安全,宝宝只会喜欢熟悉的食物,只有这个食物反复出现在餐桌上,宝宝才会试着去尝试。

对于偏食还有另外一种解释,那就是渐渐独立的宝宝,希望自己更加独立的另一种方式—自己决定吃什么!宝宝从出生到他们学会自主吃饭以前,一直都是被动的,也就是他们自己基本没有选择食物的权利,唯有的办法就是把不喜欢吃的食物从嘴里吐出来,但还是无法完全掌握自己的饮食。

当宝宝能够独自进食后,他们开始向家长的权威挑战,通过挑选食物来表明自己决定事情的态度,这与到底吃什么食物没有很直接的关系。因此,如果宝宝是在这一心理因素下偏食,当父母强制他去吃某一种食物时,就会遭到宝宝的激烈反抗,这时你就要学会判断——他是真的不喜欢吃,还是需要一定的自主空间。

4、食物的外观、气味

另外,如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象,也会排斥这一食物。例如,便秘期间吃过的含粗纤维的韭菜、芹菜,病愈后宝宝自然就会将这两种蔬菜与疾病联系起来。还有某些食物的外观、气味、纹路等也会影响宝宝进食的选择,很少有宝宝喜欢吃水萝卜和带苦味的食物也是这个原因。

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