想生二胎 不可不知的备孕知识_生二胎 男人同样也需要备孕

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1、想生二胎 不可不知的备孕知识

随着二胎政策的逐渐放开,不少女性考虑再生一个孩子的问题。然。那么备孕二胎有哪些是需要注意的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

孕前检查不能少

很多妈妈都会认为,自己在怀第一胎的时候已经做过孕期检查了,没有什么问题,所以就没有必要再次进行检查了。这样的想法大错特错。精彩阅读:备孕二胎 孕前检查你要更用心

女性随着年龄的增大,身体大不如从前,有些之前没有的疾病也会出现,所以小编建议你们最好还是要做好孕前检查,这样可以判断出自己是否怀第二胎。尤其是那些在怀第一胎的时候,有出现特殊情况,比如妊娠期糖尿病,早产,先兆流产,高血压等,更应该要注重孕前检查。

二胎间隔时间

生二胎不是随时想生就能生的,生理和身体恢复是需要一个过程的。那么孕育二胎,第一胎和第二胎之间的间隔多久最好呢?

如果第一胎是剖腹产,为了避免子宫破裂的风险,一般是建议两年之后再怀第二胎。如果头胎是顺产的话,半年内是不会对妈妈的身体有太大的影响的。不过,原则上的间隔时间最好是一年以上。

因为妊娠间隔短于18个月或者是大于5个年的早产的概率都是挺大的。

越年轻越好

随着年龄的增大,女性卵子的质量就会变差,所以年龄越大生二胎出现流产,出生缺陷等风险就会增大,所以小编建议想要生二胎的妈妈们最好是在35岁之前,越年轻越好。延伸阅读:35岁是道坎 备孕二胎最好不超过35岁

宝宝健康与第几胎无关

有些些妈妈会有疑惑,为什么有些人生二胎的时候,明明第一胎没事,到了第二胎的时候,要么就是高血压,要么就是有先兆流产,要么就是糖尿病,难道这些都是因为生孩子的次数多了?

其实并不是,宝宝出生是否健康,并不是因为跟宝宝是第一胎还是第二胎有关。最主要的影响因素,其实是年龄。有些孕妇在生第二胎的时候,年龄相对比较大,所以出现一些妊娠并发症的概率也就比较大了,胎儿出生之后所遇到的问题也就多了。所以就如小编上面提的,生二胎还是越年轻越好。(专稿,如需转载请注明出处。)

延伸阅读:不是人人都适合生第二胎 备孕二胎哪些要注意

2、生二胎 男人同样也需要备孕

很少有人知道,生一个健康的孩子,男人备孕也非常重要,不仅仅只是戒烟戒酒,其他还有许多注意事项。

春节小长假即将开始,很多宝爸宝妈都准备要二孩,特别是第一胎生女孩的家庭,生第二孩的意愿更加强烈,并积极备孕。很多女性也都积极制定二孩计划,检查、食补、锻炼、治疗等等,忙的不亦乐乎。可很少有人知道,生一个健康的孩子,男人备孕也非常重要,不仅仅只是戒烟戒酒,其他还有许多注意事项。

1、调理身体 封山育林

精子质量影响孩子的健康。考虑要孩子之前,男人要调整身体的机能,使精子的质量达到最佳状态。所以,必须提醒的是,高温和辐射会对精子的损伤。研究表明,睾丸适宜精子生长的温度约为35℃,超过35℃的高温容易损伤精子。因此,男人不宜经常泡温泉、桑拿和高温水疗等。研究还表明,长时间上网、玩手机,尤其是经常将平板电脑、电子书等放在肚子、大腿上浏览网页、看电影等,这些辐射容易损伤精子。此外,久坐会影响精子质量,过度肥胖也会导致男人阴囊温度升高影响精子的生长。因此,男人应减少久坐的时间及长时间开车,做到每隔1~2个小时做适当活动,并避免过度肥胖。

在日常习惯上,改善不良的生活方式,戒除熬夜、烟酒嗜好也很重要。研究表明,长期抽烟、喝酒会增加精子畸形率,影响受精能力。专家指出,适当减少工作强度,避免过度紧张;积极参加体育锻炼,增强体能体质,都有利于提高精子的质量和存活率。专家还指出,备孕不能操之过急,为了生孩子过度进行性生活,对精子也会有所损伤,因此,要生健康的孩子,适当“封山育林”才能养出优质的精子。

2、常规体检 男人孕前体检

由于缺乏医学常识,男人对检查不当一回事,根本不做孕前检查。盲目自信已经生了一个健康的孩子,现在再生一个肯定没有任何问题,这种自信是错误的。

随着医疗技术的不断发展,男人孕前检查已是必不可少的环节。原因很简单,现在很多打算准备生育第二个孩子的男人,多数已经步入中年或更大的年龄。随着年龄的增长,身体机能有所下降,加之现代社会工作压力与日俱增,工作和家庭的重担压肩,以及环境污染和饮食安全卫生的影响,多数男人逐渐出现慢性疾病,如高血压、脂肪肝、糖尿病等,健康状态令人堪忧。所以,男人孕前检查很有必要。

男人孕前检查的主要检查项目是检查心脑血管和泌尿生殖系统。其中,最重要的是精液的检测,包括精液的量,性状,有无血精,液化时间的长短;精子的数量、密度、优质精子的比例,畸形精子数量等等也是需要检查的。如果有反复流产病史的夫妻,还要提前对精子的dna碎片及不成熟精子的比例进行检查。建议男人应当到正规医院专门的男科门诊检查,在医生充分了解其身体情况时进行正确的指导和治疗,并采取相应的治疗。

3、积极治疗 健康孕育

当发现身体情况不是太好的时候,男人应当坚持先治疗的原则。针对发现的慢性疾病,如糖尿病、脂肪肝、高血压等进行积极针对性治疗,把各项指标控制在正常范围之内。对患有肝病、肺结核等传染病,艾滋病、梅毒等性病的男人,尤为注意治疗期间是不能生育孩子的,必须经过严格的评估;另外,对泌尿系统感染的因素,如淋球菌、念珠菌、支原体、衣原体也要进行积极诊治。

孕育生命是两个人的事情,宝爸和宝妈同等重要,生一个健康活泼可爱的宝宝是全家人的梦想,承载的是全家人的希望,因此,做好备孕工作非常重要。对宝妈来说,都希望宝爸积极配合自己进行备孕,甚至为此还经常与宝爸生气,糖(嘟)妈在这里真心希望宝爸为了宝妈、为了宝宝、为了家人积极进行备孕工作,戒烟戒酒、锻炼身体、积极进行检查治疗,为了一个健康的宝宝做出十二分的努力。

3、不可不知的家庭烹饪小知识

  不合理的烹调方法,有可能使食品中某些营养素损失50%甚至100%,因此烹调要讲科学。

  蔬菜越新鲜越好,如果存放太久,尤其是日晒、水浸、风吹等,都会破坏它们中的某些维生素。

  菜要先洗后切,如果切碎了再洗,很多营养成份会被水冲走,切菜一般不宜太碎。据研究,菜切得越细小,在烹调过程中营养成份损失越多,所以菜切的块要大一点。

  在可以不用力的情况下要尽最少用刀或不用刀,因为铁会加速维生素c的氧化破坏,有的菜,如扁豆、柿椒等可以用手拉断,撕碎,减少营养素的损失。

  有些人喜欢把菜在开水里煮一下,然后再炒,这样做的菜吃起来可能觉得烂一些、好吃一点,但是菜中营养成份损失太多,所以这种做法不足取。

  炒菜时要急火快炒,不要长时间炖、煮,而且要盖上锅盖,防止水溶性维生素随水蒸气跑掉。

  做菜时适当加一点醋,即可以调味,又可以保护菜中维生素少受破坏。

  有些菜在烹调时加些淀粉,可以使营养成份少受损失,肉类食品加些淀粉,可以防止蛋白质过分凝固,又能做到鲜嫩可口,便于消化吸收。

  淘米能流失许多营养素,特别是维生素b族和矿物质,因它们有很大一部分含在米粒的外层,又容易溶解在水里。

  要尽量减少淘米次数,米里的砂粒等可在淘米之前先行拣出,然后轻轻淘洗1-2次即可。

  为了防止营养在煮饭过程中随水蒸气流失,最好吃焖饭,不要捞米蒸饭,如果要捞米蒸饭,则米汤不应倒掉,因为维生素b易溶解在汤里。

  煮粥不应加碱,因为有些维生素,特别是维生素b1、b2和维生素c,遇碱就会加速破坏。

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4、生二胎怎样做好备孕

生二胎容易也不容易,虽然有经验了,但也有些不可抗力的因素,比如产程会提前,你得先做好各种准备,好让自己到产前一刻还能保持冷静。so,快乖乖的了解生二胎怎么做好备孕工作吧。

1、孕前检查不能少

检查这些还是不能省的,建议各位家长先去检查身体。若发现疾病或异常,要及时治疗。

2、饮食健康

多吃富含蛋白质的食物,比如大豆、肉类、鸡蛋、深海鱼等,尤其是深海鱼,适量吃能补充dha和eda,这些食物都能增强体质,不管是男性亦或是女性,都吃点补充营养吧。蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的,另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃。

3、叶酸补起来

孕前3个月就得开始补叶酸了,可以在医生的指导下服用叶酸片,平时也可以多吃含叶酸的食物,比如芦笋、菠菜以及芹菜等。

4、锻炼身体,提高免疫力

选择适合自己的锻炼方式,因为这样更能持之以恒。可以选择一些强度不太大,又能放松身心的运动,不如瑜伽、游泳以及散步。

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