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欧易okx电脑端交易使用教程

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2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

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4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

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蛋白质粉什么时候吃_蛋白质食物有什么用

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1、蛋白质粉什么时候吃

很多人知道蛋白质粉的存在,但是有多少人知道。它该什么时候吃吗?而且不同的人群,进行补充的时间也不一样。

一般来说,人体在早上的时候是最“空”的,还没有进食,所以早上是最需要补充能量的时候,而且还是胃肠道消化最强的时候。这个时候使用蛋白粉是最好的。如果是孕妈妈,那么就在早餐的时候吃最好,可以加到牛奶里或果汁里,正常情况下一天一勺就够了。需要注意的是,不是所有的孕妈妈都需要额外补充这些。对于健康的孕妈妈,只要正常饮食,在饮食当中侧重补充就可以了,比如多吃蛋类、奶类、肉类。

如果你是运动员、健身强烈爱好者,在运动的过程中,会消耗肌蛋白,所以可以在运动后补充蛋白质,也就是说运动完,休息半小时就可以开始进行补充了。

如果是婴幼儿,或者是营养不足的老年人,可以在白天就餐中,每一顿都适量地补充,一般是在饭后半小时食用即可。

所以,蛋白质粉的进食不是那么千篇一律的事,需要根据不同的身份来进行,具体建议咨询医生后食用,别自己盲目地进行补给哦!

2、蛋白质食物有什么用

前面也说了很多,蛋白质对于人体的作用,它是维持生命的基础营养。所以,蛋白质的食物当然也是有着很多作用,甚至对于生命的维持有着很直接、重要的使命。

1、新陈代谢

我们人体是需要催化功能来进行新陈代谢的,而可以让人体新陈代谢的就是酶催化。那么,有催化功能的蛋白质就是我们所说的酶,所以你知道蛋白质的对人体新陈代谢的贡献了吧?

2、运动功能

其实,我们人体当中的肌肉收缩、松弛都是由肌球蛋白为主要成分,所以也就可以说肌肉收缩都是通过蛋白质实现的。

3、运输作用

在生命活动过程中,很多小分子或离子的运输都是需要蛋白质来完成的,就好比如血液中血浆白蛋白就会起到运送小分子、红细胞中的血红蛋白运送氧气和二氧化碳等。

蛋白质是食物的主要成分,又是人们膳食中的重要元素,建议每天摄取一定量的蛋白质,注意不要过量,才能保持健康。

3、蛋白质变性

说到蛋白质,还是有很多人都清楚的,是人体必需的物质,而且在生活中会通过各种方式摄入蛋白质。关于蛋白质变性,相信知道的应该就寥寥无几了,下面就看看下编的介绍吧。

蛋白质是一种高分子化合物,在某些特殊的情况下,其特定的空间会被破坏,这种破坏会让蛋白质的某些性质发生改变或者丧失,这个就是蛋白质变性。

这么说可能还不是很清楚,简单的举几个生活中常见的例子,相信大家就会很容易明白的。

1、最常见的例子就是煮鸡蛋的时候,蛋清变成了蛋白,这个就是蛋白质变性。

2、咸鸭蛋相信大家伙都知道,把鸭蛋腌制成咸鸭蛋,就是盐使蛋白质变性的典型例子。

3、制作豆腐的过程可能不是所有人都清楚,可是这个也是利用盐(石膏和盐卤等)使蛋白质变性的过程。

以上3个生活中常见的现象,都是典型的蛋白质变性例子,这样解释应该会比较清楚蛋白质变性是怎么回事的了,简单的说就是其他因素改变蛋白质特定结构的结果。

4、蛋白质的选择

如无其他疾病使身体发胖,肥胖症通常是因食物热量过剩才形成的,故节食是减肥的必要手段。节食最重要的方法是减少每天油脂和醣类的摄取量。 蛋白质只是每天的副食,不是每天热量的主要来源,却是构 人体器官、制造酵素、荷尔蒙和免疫物质的主要原料,故蛋白质不能减,每人每天蛋白质的需要量也是八十克上下。当减肥成功体重下降身材变得苗条後,人体的每天蛋白质需求量也会下降一些,但一般下降数值不大。

蛋类、牛奶的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作。但一个蛋黄可含高达三百毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,每天也不宜吃两个蛋黄,但可以吃两个蛋白;蛋黄含大量油脂,水煮蛋的蛋黄看不出来有油,但咸鸭蛋的蛋黄就常可看到流出来的油脂,故蛋黄也是高热量食物,也是减肥的人需要节食的食物。一般人每天可吃一个蛋黄。

牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还提供丰富的钙质,可预防骨质疏松症。鲜奶的含钙量较低,但其油脂含量也较少;相反的,奶粉的含钙量较高,但其油脂含量却可高达将近叁成,低脂奶粉的油脂含量也有一成之多,脱脂奶粉的含钙量最高,油脂含量几乎没有,故脱脂奶粉泡成的牛奶,是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙质来源。

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