韩式汗蒸的好处_韩式冷面是什么

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1、韩式汗蒸的好处

韩式汗蒸之所以受到别人的喜爱,那是因为它具有保健的作用,还能让整个人放松,特别适合在当今压力大的背景之下呢!那么,它到底有哪些好处?

1、调节身体酸碱平衡

我们都听说过身体的酸碱度。一旦人体处于酸性的状态,新陈代谢变慢,就容易诱发各种疾病的发生。恰恰韩式汗蒸可以帮助调节酸碱度,恢复酸碱平衡状态,当然就能让身体变得棒棒哒。

2、有助于排毒

我们都知道,汗蒸的过程中要出大量的汗,也就是说身体中的毒素会随着汗蒸出汗的过程中排除体内,所以说是具有很好的排毒作用呢。特别是对于不爱运动的人来说,平时几乎不怎么出汗,而定期地进行韩式汗蒸是一个不错的排毒方法哦!

3、舒缓压力

汗蒸的过程中,汗蒸房里的电气石会在高温的情况下,释放出天然的负离子。当你在进行汗蒸的过程中就会自觉不自觉地吸收负离子,有助于压力的缓解,达到身心放松的状态。

4、美容美体

上面也说到有助于排毒,在排汗的过程中,别忘了在高温情况下,脂肪也会被消耗,随着汗液排出体内哦,这就达到美体的效果。另外,促进新陈代谢的过程中,皮肤也得到了新陈代谢,自然就能越来越美。同时还可以将老化的细胞排出,所以说,汗蒸是一个不错的保养皮肤的方法哦。

韩式汗蒸有这么多的好处,那么呼朋唤友地去汗蒸吧!

2、韩式冷面是什么

对于中国人来说,冷面可能是一个比较陌生的词汇,我们更加熟悉的是四川担担面之类的中国式凉面。那么,韩式冷面到底是一种什么样的食物呢?下面我们就来一起了解一下吧。

韩国冷面也叫朝鲜冷面,是韩国传统美食之一。据李朝朝鲜后期的世食风俗记史料《东国世食记》记载:冷面发源于19世纪中叶朝鲜的平壤和咸兴地区。因此,韩国冷面分平壤冷面和咸兴冷面。平壤冷面和咸兴冷面的最显著的区别:平壤冷面是为加汤食用的“水冷面”,而咸兴冷面是用辣椒酱做调料的“拌冷面”。

韩国冷面在吃法上也有讲究。冷面过去是冬季食用的饮食,那是因为做冷面的主要材料荞麦,地瓜,土豆等都是秋季收获的。而现在冷面却成为夏季食用的饮食。因此韩国冷面在食用时要加芥。其理由是因为冷面的主要材料荞麦为胃寒食物,加上汤料也是冰的,容易引起胃寒,因此加芥辣是为了让食用者身体恢复温暖。

韩式冷面现在已经突破了地域性,在中国也非常受欢迎,是一种比较健康的食品。

3、韩式明太鱼汤的做法

明太鱼具有很高的营养价值,与其他海鲜相比,明太鱼最大的特点还在于它具有高蛋白质的低脂肪的特点,味道更为清爽鲜美。而韩式明太鱼汤,在汤中,把明太鱼的清爽鲜美熬制出来了,味道正宗浓郁,很多人都喜欢这款汤的哦。一起来看看怎么做吧。

用料:明太鱼切段,洋葱半个,黄豆芽一百克,豆腐一百克,萝卜一百五十克,小辣椒两根,茼蒿叶适量,韩式大酱两匙,韩式辣酱一匙,蒜泥适量,姜泥适量。

做法:备好所以的用料后就将所有的料(除去茼蒿叶)全部放入锅中,加入适量的水,然后就可以开始熬制了。注意在煮的过程中要漂去浮起来的泡沫,避免这些泡沫影响了汤的鲜美味道哦。熬制到一定的程度就可以放入少量的盐提味,注意因为开始的时候已经放入了大酱,这时的盐要放少一点,避免过咸了,最后放入茼蒿叶,就可以关火出锅了。一道美味又健康的韩式明太鱼汤就做好啦。

4、韩式伴明太鱼干

知道了明太鱼干怎么做,那我们就进入正题,看看能配啤酒的它,要怎么做呢?小编给大家推荐一道——韩式拌明太鱼干。

材料:明太鱼干350克,韩式辣椒酱200克,糖、醋、辣椒油、白芝麻适量。

做法:

1、先将明太鱼干用清水泡半个小时,让它充分泡开。

2、把泡好的明太鱼干沥干,用手挤去多余的水分。然后撕开鱼皮,将鱼肉再撕成细丝。

3、将撕好的鱼肉放在盘子里,加入适量的白糖、醋、韩式辣椒酱然后用手抓匀,再加点辣椒油,放入白芝麻,搅拌均匀。

4、把拌好的明太鱼放入冰箱中冷藏一天,即可食用。

小贴士:

1、将明太鱼干的肉撕成丝的时候,一定要顺着鱼肉的纹理来撕,才不会很困难。

2、明太鱼干一定要放在冷水里泡30分钟以上。泡好后千万不要洗。洗后就没有太大的原味儿了。

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