秋葵不适合什么人吃 吃秋葵一定要记住这4件事

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1、秋葵不适合什么人吃 吃秋葵一定要记住这4件事

我们平时在摄入一些食物时一定要注意,很多事物他都有自己的特性。吃过秋葵的人应该都知道秋葵是凉性食物,性质偏寒,而且秋葵独有的粘液中,含有黏液蛋白、水溶性果胶,可以促进肠胃蠕动,并抑制胆固醇和糖的吸收。所以说秋葵功效还是很多,但是一定要记住秋葵还是有食用禁忌的,秋葵不适合这几类人吃!吃秋葵一定要记住这4件事。

哪些人不适合吃秋葵

1、肠胃不佳人士

秋葵可凉拌食用,但是凉拌秋葵不适合肠胃不佳的人食用,秋葵表面有小绒毛,这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃,如果本身肠胃功能就不好,造成损伤肠道,造成腹泻等肠胃反应。因此肠胃不佳的人最好不要食用秋葵。

2、腹泻的人

腹泻的人吃了秋葵,会加剧刺激脾胃,造成肠胃蠕动加快,加剧本身腹泻的不良症状。因此腹泻人群切忌食用秋葵。

3、过敏人士

秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上长有的细细绒毛,对人体有致过敏的效果,因此,食用秋葵可能引起过敏,对胃肠形成一定的刺激,出现拉肚子也是过敏症状之一。

2、要想月子坐的好,这七点一定要记住!

就中国女性体质来说,产后坐月子是非常讲究的,月子坐的好,对女人以后的身体有很多好处,月子坐的不好,对于女性身体损伤很大,现在都讲究科学坐月子,现在我们就来看看产妇产后坐月子应该注意哪些方面!

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。 2、注意子宫恢复情况 产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。 3、保持精神愉快 产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。 4、合理安排饮食 产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要兼顾哺乳,因此,需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味,以增进食欲。 5、保持清洁卫生 从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅,有助于提神。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。 6、适当锻炼身体 坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。 7、绝对避免性生活 女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才开始性生活,并且在产后1年内最好采取避孕措施,为子宫全面康复提供时间。

3、秋葵不适合什么人吃 吃秋葵一定要记住这4件事(2)

4、高尿酸者

不能吃秋葵的原因跟肾结石一样,因为秋葵含有较多的草酸钙,长期食用会加重肾脏负担,所以高尿酸者最好不要食用秋葵。而且秋葵不建议生吃,要凉拌吃最好用水焯一下。

秋葵中含有果胶、牛乳聚糖等,可以促进消化,保护皮肤和胃黏膜,非常适合胃炎、胃溃疡的患者食用;且一些特殊成分,具有强肾补虚,壮阳补肾的作用,享有“植物伟哥”之美誉,另外,适量的吃些秋葵还能清热利湿,是一种保健效果很好的蔬菜。

秋葵不能和什么一起吃

而就食物搭配方面,虽然没有什么食物是不能同吃的,但是要注意,秋葵性寒味苦,最好不要和一些太寒的食物一起吃,如柿子、田螺等等,吃太多容易伤脾胃,引起虚寒,腹泻等不适。最好与是和一些常规的肉或蛋类一起吃,凉拌也可以,最大程度保留其中的营养。

吃秋葵的注意事项

1、炒秋葵别加水

秋葵可以生吃,如果要炒秋葵最好是不加水,或加一点点就好,大火爆炒变色即可,生一点比炒软了好,炒的时间太会让营养流失。

4、要想产后恢复的好,一定要记住这10条!

女人分娩后,身体大虚,需要好好调养,科学的调养,产妇可以很好的恢复,调养不当,产妇很容易留下病根,现在我们就来看看产妇产后需要注意哪些?

1、分娩后需要好好睡一觉 产妇分娩过程是非常消耗体力的,在生下宝宝之后,全身放松,但是气虚力弱,需要好好睡一觉。 2、产后要及时喂奶 产妇一般在产后半个小时就可以母乳喂养了,就算这个时候奶水难分泌,也要多让宝宝吸吮,这样更好的刺激乳汁分泌。 3、产后2小时重点观察 产妇产后需要在分娩室观察2小时,主要观察产后出血、恶露、会阴伤口等。还要定时测量血压、呼吸、脉搏等,及时掌握新妈妈身体状况。 4、产后尽快通气 在产后可以尽早下床活动,以加快肠蠕动,同时在饮食方面多喝水和食用蔬菜水果,以帮助尽快通气。帮妈推荐,饮用煮白萝卜水的效果较好。 5、产后第一次排便 在产后早期,新妈妈的活动较少,肠胃功能欠佳,腹压减弱,可能出现大便困难。若不能及时排便,会使大便长时间停留在肠道内而变干变硬,增加排便难度,甚至引起肛裂、痔出血等,因此应引起重视。 6、产后第一次下床 新妈妈第一次下床,可能会有头晕的感觉,此时最好应有家人陪伴。新妈妈在下床时应注意动作要慢,剖腹产的妈妈应在分娩24小时后再下床活动。下床时可以用手支托伤口,减轻伤口疼痛。 7、产后哺乳 在给宝宝喂奶时,正确的哺乳姿势异常重要。在哺乳期间,新妈妈也要注意饮食搭配,摄入足够的养分才能有足够的乳汁去哺乳宝宝。 8、产后体力恢复训练 顺产的妈妈在产后8-12小时应进行少量活动,最好在室内逐步进行体力恢复训练。剖腹产的妈妈在第二天便可尝试在室内行走,预防肠部粘连。 9、注意睡觉姿势 最好采用仰卧姿势睡觉,避免挤压乳房。顺产的妈妈会阴部位会有切口,新妈妈要根据切口的位置选择睡觉的姿势,不能压着切口。剖宫产的妈妈刚回到病房,应首先侧卧保持6小时左右,不需要枕头,之后再进行翻身,变换不同姿势。 10、产后注意保暖 无论是顺产还是剖宫产,新妈妈在分娩后自身的抵抗力都会下降。在产后,新妈妈一定要避免受风寒,不能吹冷风或喝冷水,不宜吃刺激生冷的食物。

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