牛奶，最古老的天然饮料之一。牛奶美容具有永恒的魅力，您了解牛奶的功效与作用吗？您知道牛奶对不同的人有哪些不同的作用吗？小编将一一为您解答。

养颜葆春。长期服用可以让你全身肌肤白皙，早晚坚持用来作护肤面膜清洗面部，一年以后皮肤可明显白，面部呈现透明白。每天在面部色斑处用牛奶按摩还可以让面部斑点减少。

镇静安神。牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分意大利热那亚市女研究员阿瓦洛内曾撰写的一份研究报告说，人们日常食用的牛奶等一些食物，其中含有一定数量的起镇静安神作用的物质，如苯甲二氮萆。

补钙。牛奶呈弱碱性，具有调节胃酸血酸尿酸等人体ph值的功效，长期服用一定可以让血呈弱碱性，不怕蚊虫提高皮肤免疫功能，中和胃酸，起到健胃的作用，并由于血钙的增加继而起到抗过敏作用。从化学角度分析，坚持饮用牛奶身体一定可以健康长寿。

牛奶入心经。镇心安神，养阴熄风，清热坠痰，“安魂魄，止遗精，白浊，解痘疗毒”长期服用可以让头脑保持清醒，提高睡眠的质量，根据医学研究，还有助于治疗心脏病。

牛奶对不同人群的不同作用

1、孕妇 服用牛奶可以清胎毒，并能补充钙质及多种微量元素，促进胎儿发育，妇女产后加速恢复，更能有效防止妊娠斑的生成。

2、婴幼儿及儿童饮用可以补钙、清热解毒、补充多种微量元素、增长智力；白天受了惊吓或玩耍过度，夜晚难以入睡或惊哭，服用牛奶可起到安神定惊的作用。

3、中老年人服用牛奶可以治疗失眠、神经衰弱，补充钙质，增强免疫力，调节血压，静心安神，清肝明目，延缓衰老。预防各种心脑血管疾病，益寿延年。

4、青少年饮用可以调节内分泌系统，平肝泻火、清热解毒、祛除青春痘和暗疮，滋润肌肤，增长智力、增强记忆力。

低脂牛奶和全脂牛奶的功效非常多，不仅能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，还对胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。接下来，我们一起来看看低脂牛奶和全脂牛奶的功效有哪些吧！

低脂牛奶的功效：

1、科学家研究发现每天至少饮用四杯低脂牛奶将能够降低心脏病发生的危险性，也能够使人发生肥胖的可能性平均降低大约40%到60%。

2、研究表明，每天饮用低脂乳产品可以使患2型糖尿病的风险降低9%。因此，那些平时喜欢食用低脂牛奶、酸奶、冰激凌和奶酪的人相对而言更不容易患 2型糖尿病；而酸奶油、全脂奶和奶油干酪却没有这样的功效。

全脂牛奶的功效：

1、美国纽约州康奈大学的科研人员不久前公布的一项研究报告进一步证实，多喝全脂牛奶，有助于预防各种癌症。特别是牛乳脂纺中含有少量特种脂肪酸，可在预防血癌、乳腺癌、大肠癌、卵巢癌及前列腺癌方面发挥效果。

2、牛奶脂肪中富含抗癌物质cla，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。cla能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。如果从婴幼儿时期开始一直摄入cla，可以终生起到保护作用；而在已经接触了致癌剂之后再摄入cla，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的营养价值：

1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2. 抗疫杀虫 ：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3. 通乳抗癌 ：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4. 补充营养，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5. 抗痉挛 ：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

说到木瓜大家都知道，尤其是女性更了解木瓜吧！木瓜呈黄色，肉质细嫩，气味芒香，汁多香甜可口，而且营养还比较丰富。木瓜有“水果之皇”以及“万寿瓜”之称，故名思议多吃木瓜能够益寿延年。

另外，女性多吃木瓜还能丰胸哦，当然了要正确的吃法才能有效的呢？下面，我们就来了解木瓜的营养价值，木瓜的功效与作用，木瓜的吃法等相关知识，喜欢木瓜的就跟着小编走吧！！！

木瓜的功效：

木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

木瓜的作用：

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。