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欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

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出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

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点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

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冬天搓手有八大好处 没事记得搓搓手吧_冬天,开窗睡觉好处多

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1、冬天搓手有八大好处 没事记得搓搓手吧

我们人的手掌上有很多个穴位,一些穴位还关系着体内的内脏器官的健康。生活中我们经常看到有人觉得冷就搓手,这样的做法真的可以让手变暖和吗?

物理学上说“摩擦生热”,实际上手掌的摩擦除了可以让手掌更暖和以外,还有益身心健康、预防很多疾病。接下来就和小编一起来看看搓手的好处吧。

好处一:防伤风

时常搓手能促进血液轮回以及新陈代谢,预防伤风。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”,是治疗呼吸道病症的有用部位,该处脉穴丰富,刺激它能促进血液轮回,疏通经络,巩固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御伤风病毒进入境内袭击的免疫能力。

好处二:刺激穴位

劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。

少府穴在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。

神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,按摩它们,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

好处三:巩固动手能力

搓手运动不仅是五个手指的活动,腕、肩及肘关节也要同时介入,是一项复杂、精致的运动,可关于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多个巨细关节的50多条肌肉,时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。

2、冬天,开窗睡觉好处多

因为寒冷,冬天睡觉时,很多妈妈总喜欢关门闭窗,以免宝宝受寒着凉。其实事与愿违,这样反而不利于宝宝的健康。实际上,开窗睡眠是空气浴的一种应用形式,它能够让室内空气经常保持流通、新鲜,对宝宝的健康有益无害。

关于开窗睡眠&关窗睡眠

·开窗睡眠

宝宝睡觉时打开卧室的窗户,让新鲜空气不断进入室内,维持室温的相对稳定,促进宝宝健康的睡眠。再者,以前的房屋结构简单,门窗密封性差,即使门窗紧闭,室外的风还是可以从门缝、窗缝进来,这也是开窗睡眠的一种类型。

·关窗睡眠

现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内,可以避免宝宝受凉感冒,其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊,氧含量很低,二氧化碳却很高,这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。难怪清晨一打开门窗,宝宝首先就是喷嚏接二连三,精神不佳,很容易反复地发生呼吸道感染。

开窗睡眠益处多

开窗睡眠实际上是空气浴的另一种应用形式,它能够让室内空气经常保持流通,新鲜。

·促进宝宝生长发育,尤其是大脑发育

婴幼儿正处于生长发育最佳时期,新陈代谢旺盛,每天所需的氧气比成人多,所以应尽量为宝宝创造空气新鲜的生活环境。

·增强宝宝的机体抵抗力和对外界环境的适应能力

吸入寒冷而新鲜的空气,将刺激宝宝的呼吸道黏膜,增强呼吸道的抗病能力,宝宝就不易伤风感冒了。

·增强宝宝的体温调节功能

开窗睡觉是锻炼宝宝的一种方式,因为面部皮肤和上呼吸道黏膜经过较低温度及微弱气流刺激后,可以促进血液循环和新陈代谢,增强体温调节功能。

·培养宝宝良好的睡眠习惯

新鲜寒冷的空气对宝宝有催眠作用,可以让宝宝入睡快,睡得深沉,睡眠时间延长。

开窗睡眠方法细细瞧

一般从春季开始就让宝宝逐渐适应开窗睡觉,到秋冬季时,宝宝就比较容易适应气温的骤然变化了。当然,从现在开始,只要爸爸妈妈注意以下几个方面,还是能让宝宝享受“开窗睡眠”带来的好处的。

1.避免对流风,不要让风直接吹到宝宝身上

冬季可在开着的窗上蒙一块纱布,防止风直接吹进来。如室温过低,不适于睡眠全程开窗通风时,也可在睡前通风一段时间,关好窗户,再让宝宝上床睡觉。另外,不要南北两面都开窗,宝宝的床不要靠窗太近。

2.冬季室温应保持在18~20℃

刚开始可以通过开窗使室温比原先降低1℃,隔3~4天后再降低1℃。对于宝宝来说,最低室温为14℃。如能在气窗上装个风斗,可改变风向,并使气温缓慢下降,效果会更好。

3.脱衣、穿衣后再开窗

宝宝入睡时,可先把窗关起,然后脱衣,待盖好被子后,再把窗户打开;起床时,也要把窗户关好,穿衣后再开窗。

值得注意的是:在宝宝生病时或遇到大风、大雨时不宜开窗。另外,开窗后宝宝出现发冷、发抖、口唇发紫等情况应立即关窗。

贴心提示:

许多父母为了给宝宝一个良好的生活环境,在盛暑、寒冬内几乎天天开着空调。这样做的确能使室温保持如春般的舒适,但却将新鲜空气拒之门外,同时混浊空气也排不出去。虽然也有些父母也意识到要定时开窗、开门换换气,但还是不能够解决根本问题,相应地还可能带来不轻不重的空调病,因此,建议父母平时最好少用空调,让宝宝适应大自然的气候变化。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

3、冬天宝宝健康操之搓手操

有专家指出经常搓搓宝宝小手有益健康。经常搓擦双手既可以暖手,还有哪些健康意义呢?让小编带您具体了解一下吧~

·益智

搓手不仅能使手指更加灵活自如,而且由于手部有众多的肌肉、关节,它们的运动都要受大脑的指挥和调控,所以搓手能强化手、脑的反射,大脑也会越用越灵。

·防感冒

经常搓手能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”,是治疗呼吸道病症的有效部位,该处脉穴丰富,刺激它能促进血液循环,疏通经络,强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

·强化动手能力

搓手运动不仅是5个手指的活动,腕、肩及肘关节也要同时参与,是一项复杂、精细的运动,可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉,经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。

·防冻疮

孩子的血液循环多欠佳,一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时,很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手,一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环,从根本防止冻伤和冻疮。

因此,父母可以平时给宝宝睡前搓搓小手,多活动一下四肢都是有好处的哦。

4、母乳喂养的八大好处

漫漫十月怀胎路,当你闯过生娃这一关,却在宝宝的喂养之路踟蹰不前,到底怎么去哺喂小宝宝才是最健康的,答案就在这里:母乳!

您知道吗?每年的8月1日~8月7日被定为世界母乳喂养宣传周,主要是为了促进公众对母乳喂养的正确认识,支持母乳喂养,而这项全球性的活动已经有120个国家参与,每年都会设定不同的主题,让公众在活动中深刻了解到母乳喂养的重要性!

为了创造出爱婴、爱母的社会氛围,全社会都在积极和鼓励支持母乳喂养,你又怎么可以错过?

你为什么一定要选择母乳喂养?

1、促进宝宝生长发育

母乳中含有最天然的营养成分,能够满足婴儿的营养需求,可以促进宝宝的智力发育。母乳的安全、干净,是任何其他食品都无法替代的。

2、增强宝宝抵抗力

母乳中含有较多的抗菌活性,特别是初乳,含有大量婴儿需要的抗生素,可以增强宝宝的抵抗力和免疫力,让宝宝少生病。

3、减少宝宝过敏的几率

母乳跟配方奶相比,更能够被宝宝的肠胃所吸收,含有的天然抗生素和抗病毒素,更能大大降低和减少婴儿的过敏和腹泻的概率。

4、促进妈妈子宫收缩

产后妈妈如果选择母乳喂养,可以帮助子宫恢复,减少阴道流血,还能预防产后贫血,帮助身体恢复。

5、帮助妈妈产后瘦身

母乳喂养无疑是最好的瘦身方法。在孕期妈妈体内储存了大量的热量和脂肪,而通过哺乳,可以加快新陈代谢,帮助消耗脂肪,研究表明,每天哺乳可以额外消耗500卡的热量。

6、降低女性患乳腺癌、卵巢癌的概率

科学研究调查发现,进行母乳喂养的妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要远远低于非母乳喂养的妈妈。

7、增进母子情感

母乳喂养可以帮助妈妈和宝宝建立一种更亲密的联系,是最自然的情感交流,不但使宝宝有安全感,也使妈妈有成就感,胜任了母亲这个角色。

8、经济实惠,方便快捷

比起配方奶,出门在外母乳喂养更加方便,不用清洗奶瓶,携带奶粉等。而且现在市面上配方奶价格并不低,选择母乳喂养的妈妈可以减少家庭的开支。

母乳喂养的技巧,你都懂么?

既然母乳喂养那么重要,那么妈妈们在进行哺乳时要注意什么呢?怎样才能让宝宝吃得最健康,最安全?

下面宫主分享几点哺乳小技巧,在妈妈进行母乳喂养时会用得上,都收了吧。

1、哺乳姿势

◆侧卧式:妈妈身体侧卧,膝盖微微弯曲,用手支撑住宝宝的头颈部和肩部,让宝宝与你正面相对。剖腹产的妈妈可以选择此方法哺乳。

◆橄榄球式:妈妈一只手呈c形托住乳房,另一只手掌托住宝宝的头部,手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下,此方法适用于早产儿,新生儿,剖宫产妈妈。

◆摇篮式:一只手托住乳房,把乳头慢慢递进宝宝口中,一只手臂托住宝宝的身体,可以在妈妈脚下放置矮凳子,在宝宝身子下方垫个枕头,避免妈妈弯腰。此方法适用于顺产足月宝宝。

◆交叉式:一只手支撑住乳房,另一只手臂支撑住宝宝的身体手掌支撑宝宝的颈部,手指托住宝宝头部后侧和耳朵下方,引导宝宝找到乳头。此方法适合含乳头困难的宝宝。

2、乳房养护

◆清洗乳房。在给宝宝喂奶前,要用温开水轻轻擦洗乳头和乳晕,避免用肥皂等刺激性物品,擦洗力度要适中,以免弄伤乳头,哺乳结束,还要用湿巾把乳头擦干净,避免奶渍存留。

◆吸空乳房。哺乳结束后,如果有多余的奶水一定要及时清空,可以用吸奶器吸出,避免产后妈妈出现涨奶现象。

当母乳不足时,下面几点可能会帮到你

受多种因素的影响,产后妈妈的身体素质不一,有些妈妈奶水不足,不能顺利进行母乳喂养,可能导致宝宝体重增长过慢,宝宝营养摄入不足,哭闹不停,睡眠不佳等情况,影响了宝宝的正常生长发育。

这对新手妈妈来讲无疑是一项新的考验,此时不妨试试用下面几点来解决!

1、均衡饮食,补充营养

产后妈妈如果营养跟不上,自然会影响乳汁的分泌,所以在哺乳期可以多吃些营养价值高的食物,比如说鸡蛋、鲜鱼汤、鲜奶等,注意补充水分。

2、让宝宝多吸吮

在宝宝吸乳头时,妈妈的脑下垂体会分泌催乳激素,增加乳汁的分泌,宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。

3、保持良好的心情

分娩后妈妈情绪波动较大,总是担心这担心那,消极的情绪会影响乳汁分泌,建议乳母要学会调节情绪,把烦恼暂时忘记,注意休养,让家人多帮忙分担照顾孩子的重任。

4、按摩乳房

在进行哺乳前,首先对乳房进行热敷,然后将双手手掌放在乳房的上面和下面,采取环形按摩方式,按摩完一侧再换另一侧,每边2-3分钟为宜。

三道催乳食谱,让妈妈变“高产奶牛”

产后奶水不足,除了用以上方法解决,新妈妈还可以在饮食上下功夫,享受一道美味的催乳月子餐,或许能帮你分泌出更多奶水哦!

下面宫主就来分享几道下奶食谱,转给老公看看,让他学习学习。

猪脚姜

食材:猪脚800g、鸡蛋2个、甜醋、红糖

做法:先把姜洗净去皮切片,放入锅内煮五分钟,取出。

锅内放少许油,下姜片,炒至微微焦黄即可。

鸡蛋煮熟剥壳备用。

猪脚洗干净,切成块,焯水,取出。

锅洗净加油烧热,放入猪脚,干锅翻炒猪脚,直至猪脚变色,关火。

往砂锅内倒进甜醋,大火煮开。

加入姜块、猪脚、鸡蛋、红糖,转中小火炖1个小时。  

豆腐鲫鱼汤

食材:鲫鱼1条,豆腐400克,黄酒,葱花、姜片

做法:豆腐切片,姜去皮切丝。

鲫鱼去鳞和内脏,用刀在鱼身上划几刀,抹上酒、盐腌制十分钟。

炒锅烧热放油,爆香姜丝,再放入鲫鱼,煎至两面金黄。

加水适量,用小火煮沸,放入豆腐小火慢炖15分钟。

调味后勾芡,并撒上葱花。

乌鱼丝瓜汤

食材:乌鱼1条,丝瓜250克,黄酒、姜

乌鱼宰杀洗净,剁成块,丝瓜洗净切片,姜去皮切片。

热锅加油,放鱼块煎至微黄。

往锅内加水适量,再放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。

用小火慢炖至鱼七成熟,放入丝瓜煮1分钟,调味关火。

对于新手妈妈来说,哺乳就是一场持久战,也许这期间你会遇到很多难关,也许家人并不理解你坚持纯母乳喂养的想法,但是请不要放弃,因为这种亲子肌肤接触,等宝宝长大后就再也不会有了。

母乳喂养,从你做起,请“喂”爱坚持,转发出来让更多妈妈知道吧!

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