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欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

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失眠怎么预防_怎么预防晚上失眠

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1、失眠怎么预防

失眠大多都是由个人造成的,所以要对它进行预防并不是一件难事,只要你下定决心进行改变、调整,那么预防so easy!

1、作息规律

每天准时起床,准时睡觉,而且定时迎接每天的太阳。生物钟不要变,能帮助提高睡眠质量,失眠自然就不会出现。

2、音乐

音乐是可以舒缓人的情绪的,所以选对音乐对失眠有帮助,还能预防失眠。莫扎特的音乐具有治疗失眠的功效,可以让人精神放松。此外,其他的舒缓型乐曲也是可以的。

3、饮食规律

饮食对于人体也是很重要的,到了晚上,我们的身体机能、胃消化能力没有白天的活跃,送一到晚上八九点就尽量不吃正餐,而且可以在睡前喝一杯温牛奶或蜂蜜水,都有助于睡眠。

4、轻运动

晚上是不适宜做剧烈运动,这样反而让人精神兴奋无法入睡。如果是比较柔和的运动就恰恰相反,比如练太极拳、瑜伽,能让精神紧张的你恢复平静,且能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

失眠的预防方法,还是有一定的帮助的。如果你不幸也是一名失眠户,那么这些预防措施你做到了吗?

2、怎么预防晚上失眠

失眠是一件非常痛苦的事情,人们每天都在工作,晚上是最疲劳的时候,但是这个时候他们没有一个良好的睡眠,然后长时间下去,身体不会承受,而且每天都会感受疲劳没有精神,怎么预防晚上失眠?下面是小编总结的几点,希望对失眠的朋友们有所帮助。

1、培养良好的生活习惯,遵循自然睡眠规律,养成早上起床和晚上睡觉的习惯。

2、每天都要有一定的运动量,但不应该在睡眠前运动,每天坚持睡前用热水洗脚。

3、避免卧室里有噪音。

4、卧室内的灯光,温度不宜过高或过低,以20摄氏度为好。

5、睡前不要吃的过饱。饮食可以吃一些花子,蜂蜜,大枣,小米,牛奶;晚上可以喝小米,莲子,红枣,百合粥;中午茶后尽量不要喝酒,咖啡,可乐;避免过度饮酒;饥饿会影响睡眠,喝一杯热牛奶可以帮助睡眠。

6、睡前放松一下。心烦意乱,不能睡着的时候,不要躺在床上,可以做点其他的事情来分散失眠带来的痛苦。

3、怎么预防失眠

了解了以上方面的知识,可能有些人照做,就已经好的差不多啦。那在我们的日常生活中,我们该怎么预防失眠症呢?

一、作息时间要规律

如果我们每天都能够准时的起床,定时的来迎接我们每天早晨的阳光,我们的生物钟就会比较准时的运转。这样做还有助于我们心情的愉悦。已经有研究表明,规律的作息是提高睡眠质量的关键因素之一。

二、在日常进行适量的运动

我们可以饭后散步、经常抽时间去跑步或者我们可以去练太极拳等等,都可以调节我们的神经系统的功能活动,从而放松了,我们高度紧张的精神状态。达到了预防失眠的效果。

三、泡澡

最好是在晚上睡觉之前,泡十分钟左右就可以了。泡澡可以让我们全身心的放松。相当于给我们的神经做了一个按摩。确保我们睡前的对你比较舒服的精神状态,更有助于你的入眠,同时提高了你的睡眠质量。

四、饮食注意清淡

大家平常不要吃过于辛辣、口味重的食物。多吃一些水果蔬菜,让我们的身体摄入足够的营养物质。在我们睡前可以喝适量的牛奶或是温蜂蜜水,尽量不要吃夜宵,否则会影响我们的睡眠质量。

4、失眠要怎么预防

别看失眠是小病,但失眠一旦发生就会对人体产生不可预料的后果。所以对失眠做好相应的预防措施非常有必要,具体应该做好以下这些:

1、不要使用含咖啡因或者尼古丁的药物或者食物。常见的有咖啡、浓茶、烟等。

2、睡觉前避免剧烈运动,当然白天可以适当进行锻炼,这个做法是有益于睡眠的。

3、晚餐不宜吃太饱,适量就行。

4、晚上尽量不要饮酒。不仅会影响健康,还会降低睡眠质量。

5、睡觉前尽量使情绪保持稳定,避免出现剧烈浮动,否则会使人难以入睡。

6、定好生物钟。保证休息时间充足且有规律。

7、饮食要注意清淡,不要过于油腻。也就是说,最好多吃一些蔬菜水果。

8、适当舒缓压力。清除自身的状况,出现压力时及时调节,使压力减轻。

9、睡前可以食用一些对睡眠有帮助的食品,比如牛奶等。

10、保持睡眠环境的静谧、温暖舒适,并且要注意蚊虫的抵御。

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