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欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

5、K线图:比特币、莱特币、以太坊、以太经典实时走势查看。


孕中期补蛋白质食谱–香菇油菜包_孕妇补蛋白质食谱推荐

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1、孕中期补蛋白质食谱--香菇油菜包

进入孕中期,腹中胎儿的生长发育会加速,因此孕妇需要适当增加各种营养物质的摄入量来满足胎儿的生长发育需求。蛋白质作为人体中必不可少的一种营养物质,孕中期的孕妈妈们吃什么可以补充蛋白质呢?

孕中期补蛋白质食谱推荐--香菇油菜包

食材:

500g面粉、6g干酵母、2勺糖、500g油菜、100g鲜香菇、2小勺盐、1勺生抽酱油、一勺糖、2勺香油、2小勺白胡椒粉。

做法:

1、面粉和糖混合后倒入一个大碗当中,把酵母粉倒入面粉当中,温水一点点的倒入面粉当中,边倒边搅拌面粉,当面粉被搅拌成一片片的,就说明水倒得差不多了。

2、揉面粉,把面粉揉到和耳垂差不多软且不粘盆、不粘手即可。在面盆上盖上保鲜膜,放在温暖的地方让其发酵约50分钟,直到面粉的体积膨大到原来的1.5~2倍且面团当中含有发酵的气息、面团内部有蜂窝状的气孔即可。

3、煮开一锅水,水开之后放入鲜香菇烫2分钟之后捞出,再放入油菜烫1分钟后取出,把油菜、香菇切成碎末,依次倒入胡椒粉、生抽、酱油、香油、盐、糖并调匀。

4、取出发酵好的面团,放在洒了一些干面粉的面板上,面粉再次揉匀后切成若干份,擀成包子子皮,把馅放入包子子皮中,把馅料包好后放入蒸锅中继续发酵15分钟,再开大火把蒸锅烧开,转中火蒸6分钟就好了。

功效:

香菇油菜包非常适合孕妇食用,香菇有补肝肾、健脾、安神益智、养颜美容、增强机体免疫力等功效,是一种高蛋白、低脂肪的健康食品,孕产妇经常适量吃些香菇有助于增强自身的免疫力。

摄入优质、足量的蛋白质对哺乳期的妈妈和宝宝都是特别重要的,妈妈每天增加优质蛋白质应达到每日80g,瘦肉、禽、牛奶、蛋、鱼等都是优质蛋白质的来源。

2、孕妇补蛋白质食谱推荐

在孕期,补充充足的蛋白质,是最为重要的,那么如何给孕妇补充蛋白质呢?哪些食谱是最有效果的呢?

粉丝虾仁

原料:虾仁、粉丝、蒜末、豆豉、油、酱油、酒

制作方法:

1、虾剥皮去洗干净,粉丝用开水烫过;

2、放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等,搅拌均匀;

3、放入锅中隔水蒸15分钟。

小提示:虾仁营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质。

淮山枸杞鹌鹑汤

原料:鹌鹑、淮山、枸杞、姜片、盐

制作方法:

1、将去皮鹌鹑洗净,去肠及屁股,配上淮山,枸杞,姜片,加入少量水,炖煮1小时;

2、也可采用隔水炖的方法,煮好后加少许盐调味。

小提示:每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克,比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高(鸡肉蛋白质含量为19.7%)。此汤含高蛋白低脂肪,营养丰富,清淡鲜美,肉质鲜嫩,易于消化很适合孕期食用。

水鱼炖淮山

食谱原料:山药(干)50克、甲鱼200克、姜5克、枣(干)10克

制作方法:

1、 水鱼肉洗净,开水汤过,沥干水。

2、山药洗净。

3.、红枣洗净,去核。

4、水鱼肉、山药、红枣同姜放炖盅内,放入开水,隔水炖3小时,汤成加调味。

健康提示:

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

3、蛋白质减肥食谱

蛋白质饮食是调节饮食和减肥的一种方式。它不仅可以让你减肥,还可以让你确保你的身体健康,所以这是一种健康的减肥方式。那么,蛋白质减肥法食谱有哪些呢?

(1)蛋白质椰子球

将80克椰子丝、20克奶粉、20克低筋面粉和50克细砂糖混合在一起。用筷子将两种蛋白质分解,然后将蛋白质倒入混合物中并均匀搅拌成面团,将一小块面团放入一个2.5厘米的球内,然后将球放入预热的烤箱中。

(2)甜橙脆

将80克蛋白质加入到40克糖中以干燥泡沫,然后过筛80克糖粉,用刮刀将20克玉米淀粉充分混合,并加入1/2勺柠檬汁搅拌,烤箱预热到110度,60分钟。

(3)蛋白核桃脆饼

将36克胡桃在烤箱中以150度烤150分钟,然后手工烹制成大小的香菜种子。将36克糖和18克糖打成干,并将筛网称重成18克低等级粉末。核桃也加在一起,然后混合均匀。然后在烤箱中,先在150度烘烤25分钟,然后在120度烘烤30分钟。

(4)椰子咖啡蛋白质球

加入80克椰丝、10克咖啡粉、20克低筋面粉和50克细糖,搅拌好,用筷子分配两种蛋白质,倒入混合物并取一小块面团,2厘米球,然后用椰子卷起,放入烤盘中,烤箱预热150度,烤约25分钟。

(5)杏仁蛋白饼

用中速搅拌机将120克蛋白质打成湿发泡,将60克细糖加入到硬泡沫中,缓慢加入40克低筋面粉、60克杏仁粉和150克粉状糖加入到蛋白质溶液中,并充分搅拌。将烤盘铺在烤盘中,立即将混合的面糊搅入挤压的花袋中,使用平坦的花口挤压烤盘上的圆形泡沫,把它放在烤箱的上层,在180℃烤8分钟。您可以进食时,建议将2片杏仁蛋白粉倒入蓝莓果酱中。

4、孕妇补充蛋白质的食谱

富含蛋白质的食物众多,如果将这些高蛋白质食物科学的组合起来,再加以美味的烹制,既能增加孕妇的食物,也能补充蛋白质,真是一举两得。

1、水鱼炖淮山

材料:甲鱼(水鱼)、山药、姜、枣

方法:先将水鱼清洗干净并用开水烫一遍,沥干水待用;山药洗干净切块;红枣洗干净去核;将所有材料放入炖盅之中,加入开水隔水炖煮三个小时,再加入调味即可。

山药是一种平补脾胃的食物,而水鱼则富含蛋白质,两者相结合使用能改善孕妇脾胃虚弱,也能补充蛋白质。

2、粉丝虾仁

材料:虾仁、粉丝、蒜末、豆豉、酱油及其他调味品

方法:将虾剥皮洗干净,开水烫一遍粉丝;将虾仁粉丝装盘,放入蒜末、豆豉及其他调味品;放入锅中隔水蒸15分钟即可。

虾仁富含蛋白质,而粉丝也富含膳食纤维和蛋白质,能够补充孕妇所需要的营养物质。

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