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欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

5、K线图:比特币、莱特币、以太坊、以太经典实时走势查看。


宝宝爬楼梯 肌力发育快_孕妇爬楼梯

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1、宝宝爬楼梯 肌力发育快

宝宝大概在10个月左右就能学习攀爬,攀爬练习有助于宝宝的肌力发育,当然,家长要做好守护工作。

宝宝如何开始学攀爬?

如果家里没有楼梯,大多数的孩子也会在11个月大时开始学习。因为他会在公园、商场或小区里接触到楼梯。

在帮助12个月宝宝爬楼梯时,爸爸妈妈可把宝宝喜欢的玩具放在楼梯的第四、五层台阶上,以此引导宝宝爬楼梯拿玩具。练习时,爸爸妈妈双手扶着宝宝的腋下,帮助宝宝两脚交替爬楼梯。帮助的力量可逐渐减小。此游戏能增强宝宝腿步的力量,为今后独立行走打好基础,但应注意每次练习的时间不宜过长。

在妈妈的帮助下,宝宝会学会手脚并用地爬楼梯了,可以慢慢的上一两级楼梯,这时一定要宝宝小手扶着楼梯一侧的栏杆,横着上一两级楼梯。

从对体力的消耗来说,上楼梯费力,下楼梯轻松。但对宝宝来说,上楼梯容易,下楼梯却很难。如同人们常说的“上山容易,下山难”。宝宝通常是先会往上爬楼梯,然后是扶着栏杆或牵着妈妈的手一个台阶一个台阶地上楼梯,最后是一脚一个台阶地上楼梯。妈妈不会让宝宝从楼梯上往楼下爬的,也不会让宝宝在下楼梯处玩耍,因为这样宝宝都会有滚落的危险。但如果宝宝在上楼梯处玩耍,妈妈就不担心宝宝会滚楼梯了。所以,宝宝有更多的机会练习上楼梯,这或许是大多数宝宝常是先会上楼梯,后会下楼梯的缘故吧。

宝宝攀爬楼梯的安全tips:

不要让孩子一个人爬楼梯。孩子最开始爬楼梯的时候手和脚还不是很协调,有时会因为一脚踏空或者手没扶住而摔倒,所以爸爸妈妈要站在可以及时扶住孩子的地方保护他。

清理路障。不要把需要搁到楼上去的东西放置在梯级旁,尽量维持一个通畅无阻碍的楼梯空间,以避免孩子绊倒发生危险。

帮助孩子练习攀爬。尽可能经常地帮助孩子在楼梯上爬上爬下。这么做可以帮助孩子提高自己的技能。

宝宝爬楼梯还有什么好处?

1、有利于增强心、肺功能,使血液循环畅通,保持宝宝心血管系统的健康。

2、消耗热量多,对于预防宝宝肥胖的形成起到良好的阻碍作用。

3、爬楼梯消耗的体力比较大,能够有效的增强消化系统功能,增强宝宝的食欲。由于需要腹部反复的用力运动,使肠部蠕动加剧,能够有效的防止宝宝便秘的发生。

4、使人体的神经系统处于最佳的休息状态,有利于宝宝睡眠和避免焦虑现象的出现,同时还是治疗“宝宝夜啼”最为有效的辅助手段之一。

2、孕妇爬楼梯

爬楼梯是一件很普通的事情,家住高层的时候,有时候会因为电梯的故障问题,而只能选择爬楼梯,也有很多人通过爬楼梯来锻炼身体。但是,对于处在怀孕的特殊时期的孕妇们是不是也适合爬楼梯呢?

对于孕妈们来说,爬楼梯是有好处的,孕妈们通过爬楼梯可以增强体质健康。孕妇爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

但是孕妇爬楼梯也存在着一定危害。孕妇爬楼梯会给孕妈和宝宝带来伤害。孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。

其实,日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的,但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动,因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动,楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中,孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况,小心谨慎一些。

3、爬楼梯训练

1岁和1、5岁的小儿已开始独立行走,独立性和主动性有了提高,给小儿进行爬楼梯锻炼,可增强孩子腿部力量,为孩子以后的跑跳打下基础。

在小儿能够独立行走后,可拉着他的手练习爬楼梯。开始小儿跨脚很费力,身体不平衡,大人可双手扶着孩子的腋下,用较多的助力,帮助他两脚交替迈上楼梯,以后可逐渐减少大人的助力,锻炼小儿用自己的力量及上楼梯。大人还可把小儿喜欢的玩具放到楼梯的台阶上,引起他拿玩具的欲望,或者一个大人站在楼梯上,向小儿拍手,喊小儿的名字,另一个大人扶着小儿慢慢爬上楼梯。下楼梯也是如此,这个年龄的小儿还掌握不好身体的平衡,只是拉着他体会高和低的感觉,训练一段时间后,可以鼓励小儿自己扶着拉杆迈上楼梯,开始要注意保护,先从2~3阶楼梯开始练习,大人可在楼梯台阶上面用玩具或食物逗引,并给小儿鼓励,使小儿逐渐的增强力量,自己扶着栏杆迈上台阶。待小儿能稳定地扶栏杆上楼梯后,可教小儿学习下楼梯,开始可扶着小儿练习,使他掌握深浅,以后教他练习自己扶着栏杆迈下阶梯,下楼梯一般较危险小儿不好掌握,大人要慎重的教小儿练习。

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4、父母如何帮助宝宝学习爬楼梯

宝宝20个月大时就可以开始学习走台阶上下楼梯了。然而,生活中一些爸爸妈妈却喜欢抱着、背着宝宝走楼梯,这样确实保护了宝宝不会跌倒,也节省了上下楼梯的时间,但爸爸妈妈却没有意识到,宝宝失去了一个锻炼的好机会。因为对于宝宝来说,走楼梯这个简单的活动好处很多。

通常宝宝在20个月左右的时候就能够爬上爬下了,到了20个月就已经能够自己上楼梯了,宝宝上下楼梯的能力与环境有着密切的关系,住楼房的宝宝比住平房的宝宝更早掌握爬楼梯的技巧。

上楼梯不仅可以锻炼宝宝腿部肌肉的力量、身体的平衡能力.而且需要勇气和胆量。宝宝会走以后就可以练习上楼梯。开始时选择较矮的台阶,或用3个相差5~10厘米高的纸箱里面装上书或其他硬物靠在墙上让宝宝练习。开始的时候,爸爸妈妈要扶着宝宝的腋部,帮助他提起身子并向上抬脚,渐渐地就改成拉着他的肘部帮助他使劲,慢慢地就可以拉着一只手,帮助他保持身体平衡,但是不要起支持作用。宝宝每上一级台阶,都要给予“你真棒”的鼓励,爸爸妈妈要与宝宝一起分享成功的喜悦。

当宝宝能牵着大人的手两步上一级台阶后,就要让他练习独自扶墙或栏杆上楼梯。爸爸妈妈可以用一个宝宝喜欢的玩具放在楼梯的平台上,让他站在只需迈一级台阶就可以上平台够取玩具的楼梯上,爸爸妈妈在一侧保护:等宝宝掌握了这个技能后,再让他上两级、三级台阶以上才能够取玩具:然后再用较高的平常楼梯(台阶约15)16厘米高)练习。

妈妈领着宝宝上楼梯

宝宝通常会由于害怕而不敢爬楼梯,这时候妈妈就需要用手领着,增强宝宝的信心。当宝宝技术熟练后,妈妈才可以放开手让宝宝自己爬楼梯。下楼梯比爬楼梯危险性大得多,因此妈妈要确定宝宝能够自己下楼后才可以完全放手。

足够时间

楼房内的楼梯高度对宝宝是一个难以逾越的障碍,在宝宝在爬楼梯过程中妈妈不要着急,也不要给予宝宝过多的帮助,尽量依靠宝宝自己的能力来完成爬楼梯的动作。

楼梯比赛

为了增强宝宝爬楼梯的动力,妈妈可以与宝宝来一场爬楼梯比赛。妈妈要在宝宝身后或旁边,用手护住宝宝身体的后方,以防止宝宝摔到。下楼梯时妈妈很难有效防止宝宝摔到,因此下楼时妈妈最好不要与宝宝进行游戏比赛。

楼梯越爬越高,意志越练越强

从某种角度上讲,两者有种天然的默契。刚开始学上下楼梯时,宝宝会有一定困难,但如果他能从大人的鼓励、支持中得到勇气,克服摔倒带来的心理上的恐惧和身体上的疼痛,就能勇敢地迈出第一步,登上第一级。随着级数的增加,他的视野渐渐扩大,不用再仰头看着楼上在心里打问号了,可以自由自在地走上去看个究竟了,他就会充分感受到控制自己身体所带来的喜悦,体验到成功的快乐。最新研究的发现,不断激发宝宝克服困难继续攀登、探索,日复一日,宝宝会渐渐养成胆大、勇敢、坚强、不怕困难的优良品质。走楼梯有利于宝宝动作的发展

人在上下楼梯时,首先必须活动膝关节,同时必须调节身体的平衡。因此,对于急需发展自己动作技能的宝宝来说,上下楼梯不但是一顼关节活动,而且是一项很好的平衡活动。

刚学上楼梯的宝宝,只有借助楼梯的扶手或大人的牵引才能使自己保持平衡.这是因为,宝宝的肌肉缺乏锻炼,站立不稳a但经常锻炼之后,他慢慢就会变得膝关节活动灵活,肌肉结实有韧性,且大脑控制系统经常受到动作指令的刺激也变得特别敏捷,眼、手、脚协调能力增强,从而逐渐反应灵敏,活动自如、轻松,能自然地甩动双臂在楼梯上跑上跑下了。

19~20个月这个时期,可以练习宝宝在椅子上爬上爬下:也可以锻炼宝宝倒退走,还可以和宝宝玩追人游戏,锻炼宝宝平衡灵活能力。可以与宝宝玩捉迷藏、找妈妈的游戏.在追逐玩耍中有意识地让宝宝练习跑和停,渐渐地宝宝学会在停之前放慢速度,使自己站稳。逐渐使宝宝能放心地向前跑,不致于因速度过快,头重脚轻而向前摔倒。

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