不孕症患者如何饮食 有助于不孕症恢复的食疗方

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1、不孕症患者如何饮食 有助于不孕症恢复的食疗方

对于不孕症我想对于一些成年男女来说应该都不会陌生吧,相信大家也都接触过一些不孕症的患者。不孕症的发生给患者家庭带来了许多的伤害,所以一定要及时治疗。那么在治疗的同时,患者吃什么食物有助于病情的恢复呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:

一、不孕症患者吃什么食物有助于病情恢复?

富锌食物:

富含锌的食物主要有植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

富含精氨酸的食物:

不孕症患者要注意适量,据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

动物肝脏:

不孕症患者吃什么食物有助于病情恢复?动物内脏可以增强人体内的性功能作用,所以不孕症患者适合吃动物的内脏,这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素。

二、以下是有助于不孕症恢复的食疗方:

吃米酒炒海虾:

鲜海虾400g,米酒250g,菜油、食盐、葱、姜适量。把海虾洗净去壳,放入米酒,浸泡10分钟;将菜油放入热锅内烧沸,再入葱花爆锅,加入虾、食盐、姜连续翻炒至熟印成。补肾活血。适用于肾阳不足,形寒肢冷,性欲冷漠不孕症者。1次/d,50一100g/次,有助于不孕症病情的恢复。

吃生姜红糖泥:

鲜生姜、红糖各500g。姜捣为泥,加入红糖,拌匀,蒸1小时,晒3日,共九蒸九晒。最好在夏季三伏,每伏各蒸晒3次。温暖子宫。适用于妇女宫冷不孕症。在经期开始时服用,1汤匙/次,3次/d,连服1个月。适宜不孕症患者食用。

吃后宫粥:

制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10g,香附、神曲各20g。川芎6g,大米100g。将上述7味药加水共煎,留汁去渣,加入洗净的大米,共煮成粥。健脾燥湿,化痰祛脂。适用于痰湿不孕症、肥胖症。2次/d,空腹温食,适宜不孕症患者食用。

上述文章就是我今天给大家介绍的关于不孕症患者吃什么食物有助于病情恢复,相信大家看完这些已经了解了这方面的内容,希望我的回复能够帮助到大家。

2、有助于产妇恢复的食谱有哪些

产后的饮食对产妇的恢复是很重要的,那么有助于产妇恢复的食谱有哪些呢?

产后妇女由于大量失血,常造成气血两虚,而出现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生活不直辖市等,影响正常生活,若能在饮食上采取对症进补,则可使产妇早日康复如初。

山楂煮粥:取山楂15克,大米60克,红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米,红糖煮成粥食用。具有开胃消食,活血化瘀的功效,适宜于产后恶露不尽,腹部疼痛,食欲不振等病佳。

柏子仁粥:柏子15克,粳米50克,文火煮粥,食用前加蜂蜜15克,每日分二次服用,可安血养神。大便秘结,失眠多梦者适用。

鲫鱼烧通草:活鲫鱼一尾(100-120克),通草10克,将鲫鱼去鳞和内脏,洗净,同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂,吃鱼喝汤,可治疗产后缺少乳汁。

猪蹄葱白煮豆腐:猪蹄一只,葱白二节,豆腐60克,黄酒30毫升,将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮30分钟,再倒入黄酒,加入量食盐,可下乳,或王不留行15克,猪蹄2只,同炖,饮汤食用,适用于乳房胀痛,肝郁气滞,乳汁不通者。

当归生姜羊肉汤:当归15克,生姜15克,羊肉250克,将羊肉切成小块,同当归,生姜放入瓷罐中,加水500毫升,用旺火炖至羊肉熟烂后食用,用于产妇分娩后,小腹持续疼痛。

龙眼肉煮粥:龙眼15克,红枣15克,粳米50-100克一起煮粥,加红糖少许调味,每日服二次,能安神养心,健脾补血,适用于产后贫血,心悸失眠,体质虚弱者。

何首乌煮粥:何首乌30克,红枣15枚,粳米50-100克,先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米,红枣同入砂锅内,文火煮成粥,将稠时放入糖少许,溶解以后即可食用,每日服二次,能补气血,益肝肾,适用于产后血虚,眩晕耳鸣,腰膝酸痛,大便干结,头发稀疏。

黑木耳煮粥:黑木耳15克,红枣15枚,粳米50-100克,黑木耳用温水泡发洗净,三者一并煮熬成粥,放入冰糖或红糖。日服二次,能益心补血,适用于产后失血较多,头晕目眩,唇白甲淡,面色发白,脱发患者。

苏木益母草煲鸭蛋:苏木9克,益母草30克,青皮鸭蛋2个,将三味加水同煮,待鸭蛋煮熟后去壳再煮2-3分钟,喝汤吃蛋,用于产后腹痛等症。

3、有助于产后恢复的4个食谱

帮助产后恢复的4个食谱:

  1. 西芹牛肉末

  [原料]西芹200克,牛肉50克。

  [调料]葱花、姜末各少许,淀粉2茶匙,酱油、料酒、盐各适量。

  [做法]

  1将牛肉除去筋膜,洗净,剁成肉末,加入淀粉和一半酱油、料酒,拌匀,腌10分钟左右;芹菜洗净,斜刀切成小段,投入开水锅中氽烫一下捞出,沥 干水备用。

  2锅中加植物油烧热,下入葱、姜炒香,再下牛肉未,急火快炒至八成熟,盛出备用。3锅中留底油烧热,下入芹菜,加盐炒匀,加入牛肉末,一起用大 火快炒几下,加入剩余的酱油和料酒,翻炒均匀即成。

  2.羊肉炖萝卜

  [原料]羊腿肉500克,白萝卜半个,红枣8枚,生菜1 00克。

  [调料]蒜末10克,盐适量。

  [做法]

  1羊肉、白萝卜分别洗)争切成大块;生菜、红枣分别洗净待用。

  2锅置火上,放入羊肉、白萝卜块、红枣,加适量水,煮1 5分钟后取出。

  3另起锅,放入油烧热,加入蒜末爆香,放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣,加入1000克水,放入盐,待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂,加入生菜稍煮片 刻即可。炖菜时一定要一次加足汤水,若中途不得不添水,也要加热水。

  3.莲藕炖排骨

  [原料]莲藕200克,排骨150克,红枣lo枚。

  [调料]姜片10克,盐1茶匙,白糖少许,清汤适量。

  [做法]

  1将莲藕洗净,削去皮,切成大块;排骨剁成小块;红枣洗净。

  2锅内加适量清水烧开,下入排骨,用中火煮尽血水,捞出来沥干水。

  3将莲藕、排骨、红枣、姜片一起放进炖盅,调入盐、白糖,注入清汤,小火炖2小时即可。

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4、哪些运动有助于产后恢复

  产后,产妇适当地进行运动,对于产后康复、形体恢复大有裨益。这里介绍一套健美操,产妇可身体力行,进行操练。

  深呼吸运动

  取仰卧位,双腿伸直,全身放松,慢慢地吸气,收缩腹部,扩张胸部,腰部要紧贴着床,然后降气呼出。

  举头运动

  取仰卧位,去枕,双臂平放于身体两侧,将头抬起,尽可能举向胸部放下。

  上肢运动

  取仰卧位,双臂平放身体两侧,然后伸直双臂,同时举向头部,再放下。

  下肢运动

  取仰卧位,抬起一侧下肢,屈膝,然后向上伸直放下,两下肢轮流练习。

  屈膝抬臀运动

  仰卧位,双手交叉于头下,屈膝抬臀,脚平放在床上,用脚和肩做支点,将身体挺起后放下。

  屈腿运动

  俯卧位,枕头垫在胸前颌下,同时向上举起小腿,靠近臀部放下。

  提肛运动

  可取任何姿势,自动收缩肛门括约肌。

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